秘方一、不吃不如会吃
布兰妮:
这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿,布兰妮每天进食5次,而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭:“我想吃的时候就尽情吃,但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质,而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练,包括练习踢踏舞100次,并做25个俯卧撑。
克劳迪亚·希弗
德国超级名模保持玲珑曲线的方式,是晚餐少而淡,吃沙拉和水煮蔬菜为好;中午以后只有水果可以入口;点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升,可帮助排除体内毒素。
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