食谱原料

　　主料：菠菜500克

　　调料：酱油3克,盐2克,姜3克

制作方法

　　1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。

　　2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;

　　2. 应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。

　　3.可以医治先天性巨结肠等疾病。