食谱原料

　　嫩黄瓜3条

制作方法

　　把黄瓜洗净切碎、榨汁，加白糖适量即可饮用。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　中医认为其味甘，性凉，可除热、利水、解毒。