天热炎热，宝宝本身出汗就多，加上他们又喜欢不停地活动，就更加容易出汗了。金奇仕营养专家提醒：身体大量出汗，除了丢失水分，会促使体内的蛋白质分解代谢增强，而宝宝正在长身体，需要大量的优质蛋白质建造组织器官，蛋白质的消耗量很大，所以饮食上要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。那么，我们如何帮宝宝找回夏季因出汗过多而丢失的蛋白质呢?

　　金奇仕策略：多给宝宝食用富含优质蛋白质的食物

　　每天的饮食中，确保宝贝摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。特别是奶类，每天要确保250-500毫升。

　　喂养小提示：

　　酸奶味道酸甜可口，利于宝宝的胃肠消化吸收，抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，还可增加钙质的吸收，是宝宝夏令时节补充蛋白质的佳品，它尤其适合于肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝宝。

　　推荐餐谱：

　　鱼肉香糊(适合7个月以上的宝宝)

　　【材料】海鱼肉50克，淀粉及盐少许。

　　【做法】先将海鱼肉切条、煮熟、去骨、去刺和鱼皮，剁成肉泥状;把鱼汤煮开，下入鱼肉泥，用淀粉略勾芡，稍稍用一点盐调味，即可给宝宝食用。

　　蛋黄豆腐粥(适合8个月以上的宝宝)

　　【材料】熟蛋黄1个，豆腐30克，白米粥1碗。

　　【做法】先将熟蛋黄压成泥;豆腐搅成豆腐碎;粥加热后，放入豆腐碎和蛋黄泥，煮至沸腾即可食用。