消除吸烟对人体危害的最好手段就是戒烟，但由于种种原因很大一部分人并没有成功戒掉。所以现阶段我国还长期存在大量吸烟人群，针对这部分人群，该如何采取有效措施降低吸烟带来的危害?

红酒可抵制香烟对动脉的损害

　　烟草及吸烟方式上的选择:

　　我国18岁及以上吸烟者中，使用的烟草品种有：过滤嘴香烟、无过滤嘴香烟、手卷烟或旱烟、烟斗和水烟袋、雪茄。从对人体健康的角度出发，在雪茄(或烟斗)和香烟之间应选择香烟。

　　抽吸香烟时应注意吸烟方法的科学性，在尽可能满足吸烟欲望的同时降低烟草的危害：

　　吸烟时抽吸要缓，每支烟尽量少抽几口，以免吸入口中的烟量过多

　　在不抽的时候，不要将烟叼在嘴上

　　吸烟时不要一支接一支，以免烟碱等有害化学物质积累过多中毒

　　吸烟时所处环境空气应保持流通，以免周围积累过多烟气

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