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韩女士的宝宝已经6个多月了，正处于添加辅食的重要阶段。最近她从网上看到， 5-6个月婴儿适宜选用鱼肉作为辅食。但的，六个月的宝宝真的就能吃鱼肉了吗?怎样才能避免宝宝被鱼刺卡到喉咙呢?鱼类辅食到底应该如何正确添加呢?韩女士为此感到十分的困惑。
专家:5—6个月的婴儿应当选用鱼肉辅食
| 鱼类 | 营养价值 |
| 鲳鱼 | 鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品 |
| 扒皮鱼 | 扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质，同时包括微量的脂肪、钙、磷、铁等 |
| 平鱼 | 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,且含有丰富的微量元素硒和镁 |
| 黄鱼 | 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用 |
母乳是婴儿最完美的食物，但孩子长到4—6个月以后，母乳中维生素B1、叶酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。为了满足宝宝生长发育的需要，我们必须及时给宝宝们添加其他营养辅食。
鱼肉纤维细嫩，锌、硒、蛋白质以及维生素B2含量丰富，脂肪又以不饱和脂肪酸为主，易消化，适合婴儿发育的营养需要，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，同时锻炼宝宝的咀嚼功能，为日后的断奶做准备。