本图片来源于太平洋亲子网诺诺相册

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　　还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成。

　　两手胸前交叉

　　预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人的大拇指，两臂放于身体两侧

　　动作：第一拍将两手向外平展，与身体成90度，掌心向上，第二拍两臂向胸前交叉，重复共两个8拍。

　　注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作轻柔些。

　　一、伸屈肘关节

　　预备姿势：同1动作：第一拍将左臂肘关节前屈;第2拍将左臂肘关节伸直还原;第3、4拍换右手屈肘关节，重复共两个8拍。

　　注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

　　二、肩关节运动

　　预备姿势：同1

　　动作：第1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第4拍还原;第5-8拍换右手，动作相同，重复共两个8拍。

　　注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

　　三、伸展上肢运动

　　预备姿势：同1。

　　动作：第1拍两臂向外平展，掌心向上;第2拍两臂向胸前交叉;第3拍两臂上举过头，掌心向上;第4拍动作还原，重复共两个8拍。

　　注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。