烦恼一：肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落

    推荐：酥蜜粥

    原料： 酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。

    制法： 先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。

    服法： 每曰1次，佐餐服食。

    功效：补五脏，益气血，润肌肤。

    烦恼二：皮肤粗糙、毛发干枯

    推荐：芝麻茶

    原料： 芝麻200克，茶叶300克。

    制法： 芝麻入锅焙黄，取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。

    服法： 饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。

    功效： 润肺养血，滋补肝肾。

    烦恼三：面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症

    推荐：鸡蛋饼

    原料： 白面(富强粉)120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁适量。

    制法：

    1.将羊肉剁成肉酱，制成肉羹.

    2.用鸡蛋清和面，做成面条或饼，放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃。

    服法： 每曰作早点一碗，分服见效。

    功效： 美皮肤，防治面部皱纹。