维生素D的功与过

  维生素的功劳

  宝贝出生后不久,医生就会叮嘱妈咪们,要定时、定量地为宝贝补充鱼肝油,那鱼肝油是什么宝贝呢?其实,鱼肝油是由维生素A和维生素D组成,并且两者的比例为1比3。

  宝贝为什么要吃鱼肝油呢?原因很简单,这正是维生素D能为宝贝成长立大功的关键——帮助钙吸收,维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收,使进入宝贝体内的钙,真正地与宝贝的骨骼,牙齿融为一体。

  维生素D的过失

  即然能有效地促进钙的吸收,那妈咪就多给宝贝服用一些维生素D制剂,谁不希望自己的宝贝不缺钙,身体棒,个子高呢?错!维生素D绝不能过量服用,过量服用维生素D造成的危害不但会将它的功劳全盘抹杀,而且带来的后果挽救起来更麻烦。

  过量服用维生素D会导致中枢神经系统兴奋性增加,宝贝表现为烦躁,啼哭、爱发脾气,大一点儿的宝贝会说“头疼”。

  过量服用维生素D会使消化液分泌减少,宝贝的食欲不振,没有胃口,甚至恶心、呕吐。

  过量服用维生素D可出现呼吸相应增加,伴有咳嗽、气喘。

  过量服用维生素D可使神经肌肉兴奋性降低,肌肉松弛,消瘦、发育延迟,例如原已会走路的宝贝变为走路不称,左右摇摆。

  维生素D的安全用量

  胆小的妈咪会说:“维生素D有这么多让人望而生畏的害处,我还是别给宝贝补充了。”凡事为不能一锤子打死,妈咪在维生素D补与不补的问题上,要科学地对待。

  维生素D的补充,经过长年的科学研究及生活实践,已经得出了其最安全的用量,即宝贝每天需400U的维生素D。

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