维生素D的功与过

　　维生素的功劳

　　宝贝出生后不久，医生就会叮嘱妈咪们，要定时、定量地为宝贝补充鱼肝油，那鱼肝油是什么宝贝呢?其实，鱼肝油是由维生素A和维生素D组成，并且两者的比例为1比3。

　　宝贝为什么要吃鱼肝油呢?原因很简单，这正是维生素D能为宝贝成长立大功的关键——帮助钙吸收，维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收，使进入宝贝体内的钙，真正地与宝贝的骨骼，牙齿融为一体。

　　维生素D的过失

　　即然能有效地促进钙的吸收，那妈咪就多给宝贝服用一些维生素D制剂，谁不希望自己的宝贝不缺钙，身体棒，个子高呢?错!维生素D绝不能过量服用，过量服用维生素D造成的危害不但会将它的功劳全盘抹杀，而且带来的后果挽救起来更麻烦。

　　过量服用维生素D会导致中枢神经系统兴奋性增加，宝贝表现为烦躁，啼哭、爱发脾气，大一点儿的宝贝会说“头疼”。

　　过量服用维生素D会使消化液分泌减少，宝贝的食欲不振，没有胃口，甚至恶心、呕吐。

　　过量服用维生素D可出现呼吸相应增加，伴有咳嗽、气喘。

　　过量服用维生素D可使神经肌肉兴奋性降低，肌肉松弛，消瘦、发育延迟，例如原已会走路的宝贝变为走路不称，左右摇摆。

　　维生素D的安全用量

　　胆小的妈咪会说：“维生素D有这么多让人望而生畏的害处，我还是别给宝贝补充了。”凡事为不能一锤子打死，妈咪在维生素D补与不补的问题上，要科学地对待。

　　维生素D的补充，经过长年的科学研究及生活实践，已经得出了其最安全的用量，即宝贝每天需400U的维生素D。