首先，宝宝满4个月后， 辅食添加要从纯米粉开始，等宝宝6个月大时，每餐的食谱安排可逐渐尝试搭配谷类、蔬菜以及肉类食物，并且每天要保证宝宝有水果吃。需要特别注意的是，根据最新版中国居民膳食指南提出的建议，妈妈在制作辅食时，除了可添加少量食用油外，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品。建议8个月以后才适当地用一些盐，2岁以后才给宝宝吃蜂蜜。

　　金奇仕营养专家解释说，最新研究表明，中国居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关，要控制和降低成人对盐的摄入量，必须从儿童时期开始，而且控制越早收到的效果越好。婴儿时期的宝宝，肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。同时，宝宝的味觉也正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成宝宝挑食或厌食;而给宝宝的食物中少放糖，则是预防龋齿，保护宝宝的牙齿健康发育。

　　另外，宝宝的辅食，除了少放糖，不加食盐和调味品之外，金奇仕营养专家还强调：辅食添加，应注意随着宝宝的成长，让宝宝逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别是蔬菜、瓜果、优质蛋白类的相互搭配，让宝宝摄入营养多样的辅食，从而满足生长发育的营养需求。