一、准妈妈注重补钙吗?

　　准妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求最大，因为这时候宝宝的骨骼发育最快，而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上都是从妈妈的骨骼中所摄取的。

　　此次准妈妈补钙调查中发现，在生活中有84%的准妈妈都意识到补钙的重要性，会在饮食之外再补充钙质。而这部分准妈妈，有69%会选择坚持每天补钙，14%会2～3天补充一次。

　　根据中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为每天1000-1200mg，而人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右。因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600mg左右。

　　但有16%的准妈妈认为平时的饮食中钙质含量已经足够，不需要额外补钙。

　　看来并不是所有的准妈妈都意识到了孕期补钙的重要性。对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%～40%。如果平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片，那么身体缺钙情况已经比较严重了。孕期不补钙，发生轻度缺钙时，会调动母体骨骼中的钙盐，来保持血钙的正常浓度;但如果钙流失得很严重，孕期的女性就会出现肌肉痉挛，比如小腿抽筋、手脚抽搐，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。另外，身体钙含量低还容易诱发高血压。

　　二、准妈妈如何选择钙制剂产品?

　　此次调查发现，对于市面上品种繁多的钙制剂产品，有33%的准妈妈会在医生的推荐下选择购买的品牌，有19%的准妈妈会以制剂吸收容易，国际品牌为选择标准，17%的准妈妈则会以“两高”——安全性高，性价格比高为选择标准。另外9%的准妈妈表示，朋友的推荐也会影响她们的选择。

　　事实上，相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准：

　　标准一：合适的钙元素含量;标准二：含有适量维生素D;标准三：安全可靠，适宜人群广泛;标准四：具有经循证医学验证的临床效果;标准五：服用方便，性价比高。

　　按照这些标准，准妈妈们会选用市面上什么样的产品来补钙呢?据了解，29%的准妈妈会选择钙尔奇，12%的准妈妈选择乐力，安利的支持率有10%，另外34%的准妈妈选择了其他。

　　三、产后准妈妈还补钙吗?

　　调查可见，只有16%的妈妈非常了解产后继续需要补充钙质的重要性，55%的妈妈只是大概知道，也就是说一半妈妈都不清楚产后为什么需要补充钙质!

　　生产后，新妈妈可能会身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，这些症状多是由缺钙造成的，如能在产前产后正确补钙，烦恼就会迎刃而解。

　　如果你是用母乳喂养孩子的话，就更需要补充钙质了。因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，产后有意识地补钙，可以增强体质，提高泌乳量。