一、长臂人

　　目的：培养儿童灵活躲闪的能力

　　道具：长裤1～2两条。

　　玩法：儿童和家长各自把双手从裤腰口伸进长裤管内，为“长臂人”。边玩边喊：“长臂人来啦!”互相追逐，以裤管口碰到对方为胜。

　　建议：开始玩时，可以让幼儿徒手自由跑，家长做长臂人。然后互换角色，进而过渡到互相追逐。

　　二、爬“山”

　　目的：锻炼儿童腿部力量。

　　玩法：利用上楼的机会。

　　妈妈在前面两级两级地走上楼梯“爬山”。孩子跟着一级一级地双腿交替上楼“爬山”;爸爸可用单脚跳，或双脚跳着“爬山”。最后一家三口都爬到了“山顶”，欢呼：“我们到山顶啦!”

　　建议：家长要注意保护。可根据耐力逐渐增加高度和难度，以锻炼幼儿的体力和运动能力。