儿童游泳好处多

  1、游泳时,阳光中的紫外线不但可以 杀菌,还能促进儿童生长发育,增强新陈代谢,促进身体健康。

  2、人在水中要承受水的压力,游泳时要 克服水的阻力,呼吸比陆上困难得多,经常游泳能促进呼吸肌发育,肺活量增加,从而提高肺部的功能。

  3、游泳对心脏也是一个很好的锻炼,能 促使心肌发达,收缩有力,排血量增加。

    4 、游泳锻炼了全身大肌肉群,使身体长 得健美匀称。

  入水前的准备

  保护眼睛

  不论是海边或是游泳池,下水时最好戴上泳镜,以防感染结膜炎等传染疾病。

  保护耳朵

  下水前最好使用耳塞(不透水),以免水进至耳朵,引发中耳炎。

  教大宝宝换气

  对于较大宝宝来说,开始游泳之前,应先教孩子学习如何在游泳时进行呼吸换气,避免被水呛到口鼻。

  使用防晒霜

  在室外游泳时,应给孩子涂抹儿童专用的防晒霜,以保护孩子娇嫩的皮肤。

  准备活动

  下水之前做一些准备活动,例如活动四肢,模仿一些游泳动作,然后再帮他脱衣服,这样可以避免着凉、抽筋。

  上岸后的护理

  眼睛护理

  戏水结束后,可用生理盐水冲洗眼睛。若再不放心,也可点专用的眼用药膏在眼睛上,或一般市面上所售的金霉素亦可。

  刷牙漱口

  游泳后,要立即刷牙或漱口。因为游泳池中的漂白粉对牙釉质有侵蚀作用,易引起多种牙病。

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