在最近的一次对学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中,科学家们发现,三岁大的儿童平均每天的运动量只有20分钟,远远低于在他们那个年龄阶段科学家们所推荐的运动量。最近《柳叶刀》杂志发表了这项研究成果,来自苏格兰的格拉斯哥大学的科学家们召集了78名儿童志愿者。在一周的时间内,这些三岁的儿童每人都佩戴一个”加速计”——系在腰带上的火柴盒大小的监测器。

  这个加速计从孩子们起床时就开始戴上,一直到他们上床睡觉为止。该设备可以一分钟一分钟地记录下孩子们的运动情况,而且也能记录所消耗的热量。根据计算,这些孩子一天大约消耗?300卡的热量,少于科学家们所推荐的每天?500卡。

  面临孩子们摄入的热量和消耗的热量不均衡这个问题时,专家们认为,主要的原因是孩子们运动量不足。 “只有两种原因可以解释这个问题,运动量太小了或是吃得太多。但是通过饮食结构的调查发现,没有证据表明孩子们吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了,但是三岁左右的小孩吃得比以前更少了。”这项研究的负责人约翰·梅里说道。约翰·梅里是格拉斯哥大学的一位生理学家。

  “以前一个三岁大的婴儿吃得要比现在的孩子多25%,” 他说,“但是在最近的15到20年间,孩子们的运动量却在急剧下降。”研究发现,孩子们在每天醒着的9到10个小时的时间内几乎不怎么运动。“如果他们或许会不断地和父母或者和小伙伴们说话,但是如果他们只是休息或者睡觉的话,就会运动不足,无法使所消耗的热量超过他们所应该消耗的热量。”梅里说。

  这些孩子每天花在运动上的时间平均只有20分钟。运动的方式可能会让他们感到稍微有点热,稍微有点呼吸急促。比如绕圈跑步,和一个成年人保持同样的速度行走,以及大多数的户外运动等。梅里指出,看电视是运动减少的主要原因。即使在户外,孩子们的运动量也远远少于以前。他说“现在更多的人选择自驾车旅行,有时候将孩子放进婴儿车推着他们走,其实,在很多时候,完全可以让他们自己走一走。”

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