张柏芝怀孕照在网上被炒得沸沸扬扬,据观察和推测,张柏芝怀孕已经有4个月左右,除肚子明显隆起、步伐缓慢外,身材依然纤瘦。 谢霆锋表示为老婆再辛苦也值得。“她这次怀孕比怀LUCAS呕吐得更早了,胃口暂时没有改变。她上次怀孕时,胃口很好,那时候我正在拍摄《男儿本色》,她半夜要吃麦当劳,我凌晨四点都出去买,回到屋里她竟然说要吃粥,我又跑出去买粥,她吃完就吐。那天早晨我要拍撞巴士那场戏,但是我一整晚没有睡过,没办法,老婆需要,就必须做了。”

  怀孕生子不是准妈妈一个人的事。准爸爸除了埋头赚钱,还要懂得如何与妻子一起享受这一美好的怀孕经历,同时还要担负起家庭的细节工作和“管理、监督”准妈妈饮食、体重、情绪、健康等的工作。

  准爸爸关爱老婆举措一:日常采购与冰箱填充

  OK,准备好了吗?打破自己保持至今的逛街纪录之时刻终于来临了!首先,我们要先列出一张长长的清单,然后不厌其烦地做好频繁采购、挑选或更换的工作,必须抱着极大的热情陪准妈妈到准妈妈用品商店去疯狂采购;换个大冰箱,把原来的垃圾食物全部撤掉,然后从超市源源不断地搬来新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、各色牛奶、坚果填充,超过保质期的食物一概扔掉。

  冰箱填充 list

  水果类:西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄

  TIPS:准妈妈每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,建议最好等血糖控制平稳后再加水果。如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要少量。

  零食类:红薯干、红枣、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包

  TIPS:怀孕期间,准妈妈如果能经常吃些健康的零食,对胎儿的发育也是很有好处的。比如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品,因为这些食品中也富含DHA。

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