在宝宝进进离乳期之后，如何断奶就成了一个大题目。尤其是哺喂母乳的宝宝，他不仅从妈妈那里得到乳汁，更是获得了难以割舍的迷恋感。那么，在什么时候开始断奶最合适?又该怎么进行呢?

　　规划1：视察辅食添加状态

　　在宝宝满6个月之前，母乳完全能够供给成长所须要的养分和热量。当宝宝满6个月开始添加辅食之后，世界卫生组织(WHO)仍然建议连续哺乳至2岁或2岁以后。也就是说，添加辅食就是离乳的开始，至于何时彻底完成离乳，则视宝宝和妈妈的具体情形而定。

　　何时开始添加辅食，宝宝的身懂得发出一些讯号，6个月大是一个基准值，有些宝宝可能在5个多月时就已经预备好，而有些(特别是过敏儿)则可能须要更多的时光往预备。以下有几个视察点可供参考，当宝宝开始对其他食品有喜好、能够坐好、舌部发展良好、不再把食品往外推的时候，基础上就代表可以添加辅食啦。

　　一般来说，我们习惯从稀释果汁、稀饭等开始为宝宝添加辅食，高宜玲医师在此特别建议，不要只给宝宝淀粉类食品，除了米粉外，还可以加一些水煮鱼肉、牛肉、豆类等更多的养分素。在添加辅食的初期，一次只给一种食品，在视察几天之后，假如宝宝确实没有过敏反响，再循序增长其他食品。随着辅食种类的日益丰富和进食量的逐渐加大，宝宝将逐渐改变以乳品为主的饮食习惯，这时离乳规划便已经胜利了一半。请留意，我们不须要在辅食的食用量上太过计较，以轻松的心境和良好的用餐气氛引导宝宝更好地吸收辅食，这才是胜利离乳的关键。

　　规划2：留意宝宝情感反响

　　是依附还是饥饿

　　在离乳的过程中，当宝宝吵着要吃奶的时候，妈妈一定要留意分辨，到底是由于肚子饿的生理需求须要满足，还是宝宝对妈妈的依附感太强或是愿看引起妈妈的留意。比如妈妈正在打电话，而宝宝却要钻进妈妈怀里往吃奶，那就可能是为了引起大人的留意，假如妈妈不喜好这样讨奶喝的举措，不妨放下电话，并带宝宝出往走走。假如宝宝有睡前喝奶的习惯，可运用睡前故事来中断这顿奶。假如宝宝习惯性地早起，并赖在妈妈的身上喝奶，那么妈妈可以更早一点起床，让宝宝无奶可赖。

　　辅食豢养机会

　　很多妈妈担忧宝宝的辅食吸收度不佳，进而更加难以离乳。实在，离乳并不是让孩子乖乖吃饭的灵丹，最重要的是找出让宝宝愿意吃饭的方法。在宝宝觉得又饿又累、对辅食完全没喜好的时候，他只想讨点方便又习惯的母奶来喝，这一点也不希奇。所以，要进步宝宝对辅食的喜好，就要在宝宝还不是很累很饿时给予辅食。

　　满1岁之后，宝宝能吃的食品种类大大增长，全脂鲜奶、豆浆或薏仁、豆奶等植物奶都可以，有些宝宝孩子甚至已经能够吸收大人的食品，妈妈不妨随身带把小剪刀，为宝宝将鱼、肉、菜等剪碎，以方便咀嚼，而母乳则可当做辅助养分品，连续给宝宝供给养分和抗体。

　　把握关键时光

　　在履行离乳规划的时候，时光非常关键。就宝宝的成长状态来说，1岁前和2岁之后的离乳难度都比拟小。这是由于1岁多的宝宝正处在似懂非懂的时期，情感反响的波动比拟大，而2岁之后其认知力、懂得力及语言表达力都比拟成熟，沟通起来更为方便和有效。

　　不同妈妈，不同做法

　　离乳规划的履行又因妈妈是否为职业女性而有所不同。假如妈妈是上班族，那么在宝宝满1岁之前，不妨逐渐减少白天挤奶的次数，放工回家后仍然连续哺乳。假如是全职妈妈，那么在孩子满6个月之后，就可以在两餐母乳之间添加一顿辅食，等满1岁之后，逐步由一顿辅食取代一顿母乳，让宝宝逐渐习惯把母乳之外的食品作为主食。

　　离乳是分开与取代的过程，少量多餐地让宝宝练习咀嚼，并懂得自然食品的美味，这比大批进食更重要。有些妈妈为了节省喂食时光，就将米、麦粉直接加进奶水中喂食，这并不是正确的做法。由于给宝宝添加辅食不只为增长养分，也是为了辅助他更顺利地渡过离乳期。