食谱原料

　　腌过的萝卜叶，牛肉，糙米

制作方法

　　1、粥底煮好后，把涮火锅用的牛肉片用少许酱油、蚝油、芝麻油、姜末、淀粉腌一下，丢入粥锅；

　　2、加腌过的萝卜叶，一起煮开至熟，根据口味加盐和黑胡椒粉调味后盛出即可。

适用人群

　　孕妇

健康提示

　　萝卜叶适宜饮食过饱，胸膈痞满作呃，食积不消之人食用；适宜妇人乳肿或产后乳汁不通者食用；适宜中暑发痧，腹痛腹泻，急性胃肠炎时食用；适宜“人参滥用综合怔”者食用。

（本文章来源于：梅子的写食日记）