7：00

　　男性：性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。

　　女性：这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。

　　研究发现一天当中这个时候做爱最容易获得高潮，但可惜的是，早晨紧张的时间往往让澎湃的激情无暇表达。

　　9：00

　　男性：性激素水平下降为正常的50%。

　　女性：性激素水平下降65%。

　　10：00

　　男性：欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。

　　女性：欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。

　　11：00

　　男性：性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。

　　女性：性欲还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种烦恼占据了大脑90%以上的空间。

　　12：00

　　男性：进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。

　　女性：从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起，整个人又重新性感起来。