摇篮网友:我的宝宝现在3周岁，近一段时间以来晚上入睡前总爱折腾一小时左右，比如：总是说这、那的不好，请问专家，怎样能够使宝宝尽快入睡(唱歌、讲故事等没有明显作用)。

　　茅于燕:儿童睡前总是常有的。古话说：“闹觉”，就是这个情况，睡前要兴奋一阵。

　　三岁的儿童有了较明确的自我意识，他们对某件东西或某件事情有很强的好恶。比如床，可能是最不喜欢的地方。上床，他知道要离开妈妈、离开心爱的玩具，还会在黑屋子里呆上半天(这些以前并不清楚)，所以两三岁的儿童往往会有“睡前反抗”(bedtime rebellion)。另外，如果把一个不想睡觉的孩子“逼”去睡觉，他也会反抗。

　　想要孩子睡前安静，可以试试以下的方法：

　　1、检查一下屋里的温度，湿度是不是合适。

　　2、和他讲点道理，对他说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快乐，所有的人都要睡觉。当然，他可能不完全懂，但有点印象也是好的。

　　3、可以考虑把他睡觉的时间提前一个小时，这样，他折腾的一个小时，是在应该睡眠之外的，不影响他睡眠的总时间，当然这是在他的毛病还没有改的情况下，不得已使用的方法。

　　4、在睡前一个小时，要做些睡眠的准备，比如洗个热水澡，吃点小食品，刷刷牙、换件大袍子(或睡衣)，点一盏小灯等，让他有一点“该睡觉了”的思想准备。