立秋后，天气渐渐转凉，是给孩子断奶的最好时机。近期，南京市妇幼保健院儿保所频频接到家长们咨询断奶相关问题的电话，该所黄欣欣主任告诉记者，给孩子断奶的时候，是新妈妈最头疼的事情，顺利地断奶，对于母子双方的身心健康都至关重要，随着孩子月龄的增长，活动量加大，对食物和营养素的需求量大大增加，而这时母乳量已经减少，远远不能满足孩子的生长需要，秋天因为天气凉爽，孩子易接受全辅食喂养，是断奶的好季节。

　　黄主任说：为使孩子能顺利断奶，在断奶前必须及时添加各种辅食，使孩子对饮食和消化有一个适应过程。断奶要逐渐进行，从孩子8个月起，母乳喂养次数可先减去一次，以牛奶、奶粉或其他辅食代替，以后逐次减少到完全停止母乳喂养。断奶后饮食安排好坏，直接影响孩子的发育及健康，不可随便。断奶后，要保证婴幼儿每日摄取1100～1200千卡热量，35～40克蛋白质。主食应以粥、面为主，副食以鱼、肉、蛋、豆制品为主，水果适量。烹调时应将食物切碎、煮烂，不宜油炸或使用刺激性配料。

　　很多宝宝在断奶的初期会因为不习惯哭闹，黄主任告诉家长们断乳的决心要坚决，在给宝宝正式断乳的数日内，无论如何也不能放弃断乳的决心，否则母子都休息不好，不但前功尽弃，还会影响到宝宝的胃肠消化功能。如果宝宝还想吃奶，可以给他喂点水。  

    要诀一：选择最佳时间

    通常，宝宝在10～12个月时已逐渐适应母乳以外的食品，加上宝宝已经长出几颗切齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比较成熟，是断奶的最好时机。如果未能及时把握，断奶时间越晚，宝宝恋母的心理越强，以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃粥、饭和其他离乳食品。

    要诀二：选择最佳季节

    选择比较舒适的季节进行断奶，如春末或秋天。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的健康冲击较小。如果天气热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻；天气冷则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是宝宝的离乳月龄正逢此时，最好将断奶时间推迟。

    要诀三：做好断奶心理准备

    妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气，但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想：有一天宝宝不需要我了，是因为他很健康，迈向了一个新的成长阶段。

    对于宝宝，一定要从4个月起，按月龄适当添加离乳食品，让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食品为主的进食方式了。