鼻内冲洗是历久弥新的鼻病疗法，其道理与方法都非常简单，许多鼻病可以藉此得到很大的改善，虽然现在鼻病的治疗日新月异，各种手术、药物、仪器不断推陈出新，鼻冲洗依然能保有他一席之地，是一种方便又有效的方法，对长久以来为鼻疾所恼病人硬实能够减轻许多痛苦。

　  1.鼻冲洗的好处

　　鼻冲洗可以清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常运动功能，排队过多的分泌物，减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。

    2.什么病人适合鼻冲洗?

　　鼻冲洗对大部分鼻炎、鼻窦炎的病人多多少少都有好处。有些病人比较需要鼻冲洗，例如，鼻窦炎手术后，鼻腔内及鼻窦开口都容易有分泌物及痂皮附著，鼻冲洗可以有效减少这些附著物，使得术后恢复更快更好。

　　有些慢性鼻窦炎病人，由于不愿手术或身体善不适合手术，也可以考虑自行洗鼻子，虽然未必能根除鼻窦炎，但一般症状都会有所改善。

　　另外，萎缩性鼻炎的病人也很适合进行鼻冲洗，能够有效减少鼻内脓痂皮的数量及鼻恶臭。还有一些病人的慢性鼻炎是因为工作环境的粉尘污染所引起，鼻冲洗也会有帮助。

　　鼻咽癌的病人在接受放射治疗后，鼻腔内绒毛清除废物的功能丧失，比较容易受到细菌感染而演变成鼻窦炎，或是分泌黏液的腺体数量减少，经常会结痂皮造成不适，鼻冲洗也可以改善这些状况，减少放射治疗后遗症的发生。

　  3.鼻冲洗液的准备

　　洗鼻子用的溶液，可以使用生理食盐水，其含盐分比彼一时百分之0.9，患者可以到药房购买(盥洗用生理食盐水)，或自行以开水和食盐按上述比例配制。除此之外，也可以购买现成的鼻冲洗专用盐，按其说明比例泡制冲洗液。至于冲洗液的湿度最好调整到30-35摄氏度(约略等于正常人体表的湿度)，以避免对鼻腔的刺激。

　　4.如何进行鼻冲洗?

　　每日进行数次，依症状程度而定，严重时可多洗几次，每次使用200-300CC生理食盐水。

　　方法一、在洗脸台前，头朝下，以双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，部分水会由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。同法两侧交替使用。

　　方法二、至医疗器材行购买洗鼻器，自行按说明使用。市面上常见两种洗鼻器，压球型与茶壶型，患者可依喜好自行选择。

  　5.其他注意事项

　　若同时有使用鼻喷剂，应该先洗完鼻子后再使用。有时医师会开立药物于鼻冲洗时使用，应按医师指示剂量，将药物加入冲洗液中使用。此外，洗鼻器应该定时清洗消毒，以避免不必要的细菌感染。

　　还小鼻子一个顺畅

　　鼻腔是小宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。但宝宝容易出现下面5种鼻塞状况，导致通气不畅。

　　感冒鼻塞

　　由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。

　　表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。

　　防治对策：

　　1.宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。

　　2.使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28~30摄氏度左右为宜。

　　3.用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。