食谱原料

　　大白菜叶子4片，鸡脯肉100克，调味品少许。

制作方法

　　1、将大白菜叶放入开水中，烫软，不要烫破损了。

　　2。鸡脯肉切成末，调味。

　　3、将烫好的白菜叶当作家常用的豆腐百叶皮，将鸡肉末包起来。

　　4、将鸡肉卷放入蒸茏，蒸20分钟即可。

适用人群

　　4~6岁儿童

健康提示

　　白菜是冬季的常见蔬菜，富含胡萝卜素、维生素B1。维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等营养元素。中医更认为，白菜味甘、性平，能缓解小儿咳嗽、咽喉肿育等病症。

　　小编Tips：

　　菜包肉的口感很特别：既甜脆又香浓，比起家常的百叶包，更讨宝宝喜欢。