食谱原料

　　小米30克。

制作方法

　　1. 将小米淘洗干净。

　　2. 放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓。

　　3. 撇取上面的米汁食用。

适用人群

　　6个月以上的宝宝。

健康提示

　　小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首;维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍;钙、磷、镁的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。

　　小米可以换成大米、高梁米。