医药技术还不很发达的时候，分娩的过程被认为是“大命换小命”。尽管现在医学技术发达，但不少准妈妈还是担心分娩的到来，到底分娩你怕什么呢?听听众网友的述说吧。

　　风铃小龟：我怕痛

　　已经怀孕8个多月了。。。再过几个星期就要分娩，可是心里老是不踏实特别害怕哪一刻。 不知道姐妹们有什么好的办法可以缓解分娩疼痛感吗? 不知道拉美兹减痛呼吸法在分娩时是否管用。

　　幸孕草：如何才能减轻分娩中的痛苦呢?

　　1、做好充分的心里准备，这么多人都自己生出来了，都能忍受疼痛，那么你一定也可以。并没有想象的那么可怕，你迎接的将是一个非常可爱的小生命，这个过程将让你永生铭记!

　　2、做好充分的理论知识准备，了解分娩的征兆，分娩的过程和注意事项，临产医院的状况，准备待产包，当然还有家人(最主要就是老公啦)的支持。

　　3、可以学习拉美兹呼吸法，但因为没有临阵使用过，所以可能临场乱了阵脚，但多学习总没有坏处，如果你的定力够好，肯定能有帮助。

　　4、几种方法：在疼痛还能忍受的时候(没有破水的情况下)，双腿分开，面对椅背坐下，身体和双手扶靠椅背;跪在床边，上身俯在床上;有扶靠的蹲着，利用地心引力加快第一产程。

　　5、孕晚期可以多做些蹲着的动作，比如蹲着擦地，蹲着收拾衣服，都对加强骨盆肌有好处;整个孕期多行走，肯定生的快。