黝黑黝黑：我从小皮肤都有点黑而且黄，老公皮肤也不太好，不过比我白点，他天天笑我黑。现在准备要宝宝了，吃什么东西或者哪些做法，能使宝宝皮肤变的白点呢？

     生育一个漂亮的宝宝，是每个想做妈妈的女性美丽的梦想，其实，想生漂亮宝宝不难，只要注意一些事项，幸孕草就来简单介绍下吧！

　　一、孕期的护理让宝宝有一个白白肤色

　　1、维生素C有助改善肤色

　　有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿(婴儿食品)皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。

　　2、饮食让你拥有一个白白嫩嫩的白白

　　(1)豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

　　(2)芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。

　　(3)粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。

　　(4)鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。