“现在的孩子们，可是越来越乖了”。佳佳的爷爷看着孙子每天都在屋子里面看电视、弹琴、上网玩游戏就不高兴，总觉得孩子的生活少点什么，担心宝贝孙子这么长大以后对身体可不好。其实佳佳爷爷的担心不是多余的，现在的很多孩子做完作业就在空调房里看电视、上网，时间长了都变成了“沙发土豆”，与此同时青少年肥胖症、少儿近视眼、身体抵抗力差等等问题都找上门来了。课余时间里多到外面跑跑跳跳，呼吸一下新鲜空气，这才是孩子们健康成长的最好方法。下面介绍几款传统游戏，家长们不妨和孩子们一起玩，不仅能唤起年轻时候的记忆，还能起到亲子互动、增进感情的效果呢。

　　一.跳皮筋：锻炼灵活腰腿

　　跳皮筋的时候两脚交替跑、跳，它游戏以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、踩、掏、摆、转等动作。经常做跳皮筋这种以跑、跳为主的传统游戏，不仅有效地增强内脏和血液循环系统的功能，增大肺活量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力的有效手段。跳皮筋有很多种跳法，皮筋从脚踝到双手举起的高度都可以有不同的玩法，家长们可以一起和孩子创造新的跳法、约定新的规则，增加游戏难度，也可以开发孩子的创造力