在母乳喂养的路上，总有一群妈妈们傲视群雄，是众人艳羡的对象，那就是传说中的“奶霸”。她们似乎从没有奶水少的烦恼，当你在为多挤一滴奶而窃喜时，她们甚至还在打听哪里可以捐出多余的母乳。真是让人恨不得薅着家里的宝宝抱大腿拜干妈。

　　有没有什么办法，让奶水变多呢?今天多米妈就跟大家分享一下，奶霸的养成秘籍。

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　　·奶水究竟是怎么产生的

　　欲练奶霸神功，必先了解奶水的生产机制。

　　当宝宝吸吮妈妈乳房时，乳头吸吮的刺激会传到大脑，刺激大脑产生催乳素和催产素。催乳素通过血液循环到达乳房，刺激乳腺细胞产生乳汁，催产素可以使乳腺腺泡周围的肌细胞收缩，产生喷乳反射，促使乳房里面的乳汁向外流出。

　　·多喂，妈妈们追奶第一步

　　宝宝吸到肚子的母乳有50%是乳房产好了储存在妈妈的乳腺导管里面的，还有50%是通过此时宝宝吸吮，刺激妈妈泌乳反射产生的。

　　所以说多吸吮，是刺激乳汁分泌的先决条件，也是妈妈追奶的第一步!如果你是亲喂，那坚持按照宝宝需求，频繁喂奶，24小时至少10次。

　　·这样喂奶能让奶水变更多

　　1、确保宝宝吃奶时正确衔乳。如果宝宝只是叼着乳头，而没有含着乳晕，那他吃奶时没有办法用嘴去挤压乳房，没法吸到更多的奶。相应的，乳房为下一次喂奶所分泌的奶水也会变少。如果你喂奶时感到很疼，那就要好好检查母乳喂养和宝宝衔乳姿势了。

　　2、如果你宝宝白天睡得特别多，间隔甚至超过3个小时，那么在你的奶水变多之前，你至少每两小时得叫醒宝宝一次，主动的给孩子提供吃奶的机会。

　　3、两侧乳房都要喂。你可以延长喂奶的时间，等宝宝吃完一侧，再给他吃另一侧，这样宝宝可以吃到更多的后奶。

　　·如果宝宝不吸奶怎么办?

　　亲，这个世界上有个东西叫吸奶器呀!推荐电动的、双边的。当宝宝实在不肯吸吮你乳房时，赶紧把吸奶器安排上吧。