一位女性朋友,很喜欢艾青的诗,尤其是那句“为什么我的眼里常含泪水”,几乎成了她的口头禅,最近她又在朋友圈发这句诗,不过被她改成了“为什么我的眼里常含泪水,因为整天没觉好睡”,评论里一堆妈妈送花、送抱、送安慰,表示心疼、理解,问了才知道,原来她们的小可爱好像约好了似的,早早醒来,葬送了她们的好梦。

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图片来源@视觉中国

  妈妈家是不是也有一个早起的小可爱呢?虽然妈妈每天都跟TA抱怨:“家里又没有皇位让你继承,起那么早干嘛呢?”

  其实,TA早醒还真不是在故意折腾妈妈,也许是妈妈昨晚早早就把TA哄睡了,TA睡够了自然就会醒来;又或者是妈妈对TA的睡眠时间预期高了,总想着TA的睡眠时间能跟上妈妈的睡眠节奏,觉得TA至少也要睡到7点才算正常啊。其实,如果TA夜里睡够10个小时,早上在6点之后醒来,状态也不错的话,就不算早醒。还有一种早醒要赖老天爷,比如夏天天气转热,天也亮得早,宝宝自然也会醒得早。

  怎么破解宝宝早起这个难题呢?还得从原因入手,如果是因为宝宝晚上入睡早,可以尝试推迟1小时入睡,看看能否改善早醒问题;如果是因为妈妈的预期过高,那就先调整自己的心理预期,不要太苛求宝宝,毕竟TA还只是个宝宝呀;如果是光线的原因,说明房间窗帘遮光性不够,需要更换,建议换成伸手不见五指的全遮光窗帘,这样就不怕光线会溜进来打扰宝宝了。

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