宝宝冬季如何科学补水?本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们详细解答。

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　　冬天天气比较干燥 注意补水

　　冬天天气比较干燥，尤其是家里开了空调，要多注意给宝宝补水。对于6个月以内的孩子，如果是母乳喂养，直接喂母乳即可，一般不需要额外喝水;如果是混合喂养或者是奶粉喂养的宝宝，一般也不需要补水，根据需要时可以适量补充一些水分。对于6个月以上的宝宝就可以适量喝一些水。至于喝多少水，对于婴幼儿来说，还是根据个体情况来考虑，只要小便比较多没有明显缺水就可以了。

　　宝宝6个月后 养成喝白开水的习惯

　　在冬季，对于6个月以后的孩子，还是要养成喝白开水的习惯。实际上，对于婴幼儿来说，奶量还是比较多，即使不喝水也不会缺水。对于1岁以上的孩子就要注意多喝水。宝宝如果不喝水就要想一些办法，可以给他喝一些不加盐的汤，西红柿汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等，都是可以的，6-12个月的宝宝辅食要尽量不加或者少放盐。不建议给孩子喝太多的果汁。1岁以上的孩子喝果汁要注意稀释，同时要限量，1~6岁的孩子应限制在120~240毫升。当然，宝宝发烧或感冒时，孩子胃口不佳，喝点鲜榨的稀释果汁既可以补充水分，有可以补充能量。

　　喝水形式多样 如矿泉水、纯净水

　　冬天并不一定要喝很多的水，但是冬天的确比较干燥，为了防止宝宝皮肤干燥，注意给宝宝用点油性的护肤品，如果家里开地暖或空调，可以使用加湿器，能够舒服一些。6个月以上的孩子应适量喝水。家长可以把水的形式换着花样来给宝宝喝，包括喝的白开水，喝矿泉水、纯净水都是可以的，还可以喝清汤类、柠檬水等，主要宝宝整体不缺水就可以了，并没有规定喝水量。

　　专家点评

　　冬天天气比较干燥，要多注意给宝宝补水，对于6个月以后的孩子，还是要养成喝白开水的习惯。主要宝宝整体不缺水就可以了，并没有规定喝水量。