生完孩子胸部缩,这是一件非常郁闷的事。乐观的妈妈会说:不打紧,孩子好什么都值得!但是,胸部缩水是必然的嘛?有什么方法可以避免呢?

  在解决这个问题之前,我们要来看看是什么原因导致的胸部缩水,然后“对症下药”,才能“药到病除”。

  曾经听到一个做模特的女性朋友说:“生娃后不会母乳喂养,因为担心像其他模特朋友一样,胸部下垂变型。”

  大家说,会吗?小编有采访过几个要好的、已经当妈的朋友,50%的妈妈表示会有下垂,50%的妈妈说不会,还增大size呢!

  So,母乳喂养会下垂,这个是因人而异的。但是可以肯定的是,如果这些错误你都犯过,那就不要怪胸部会下垂啦。

生完孩子胸部缩水 原因竟是…

图片来源:视觉中国

  原因1 错误的哺乳方式

  错误的哺乳方式多种多样,在这里就不赘述了,我们来说说正确的姿势。

  ①喂奶姿势要摆好

  妈妈保持一个舒适的体位,把宝宝身体靠近自己,使宝宝的头和身体呈一条直线。

  ② 调整乳头形状

  稍稍挤压乳房,使乳头稍稍拉长更好匹配宝宝嘴张开的大小。

  ③ “C”字形托乳,而非“剪刀”手

  大拇指和其他四指分开,整体呈“C”字形来托住乳房,不要用食指和中指夹住乳头的方式来托乳。

  ④ 宝宝应尽量多地含到乳晕

  把乳晕尽可能多地含入宝宝口中,让乳头深入到宝宝口腔的后端,这样可以大大减轻妈妈被拉扯的疼痛感。

  小编贴士:

  哺乳时,妈妈不要强行把乳头从宝宝嘴里拉出来,这样很可能弄伤乳头。最好等宝宝吃饱主动松开乳头。但如果真的需要,妈妈可以尝试把手指滑入宝宝脸颊和乳晕之间,伸到宝宝嘴边,轻轻把乳头拉出来。

生完孩子胸部缩水 原因竟是…

  原因2 文胸不适合

  大小合适的文胸能对乳房起到托定和塑形的效果,如果文胸太大容易使乳房受重力作用而下垂。还有新妈为了方便给宝宝喂奶而不穿文胸,这样也会加速乳房的下垂。

  这样选哺乳文胸,胸部不下垂:

  1. 选择能覆盖住整个乳房外沿的文胸,不仅可以托起乳房,还可有效防止乳房下垂。

  2. 佩戴时没有压抑感,肩带松紧度刚好。

  3. 乳罩凸出部分间距适中,距离不可过远或过近。

  原因3 节食减肥

  产后变胖似乎是全民公敌,有些妈咪想打破这个魔咒,因此一生完就开始节食减肥。但是,减肥的最佳时间是产后6个月,且节食减肥是愚蠢的方法,不仅自己挨饿难受,效果也不咋地,还容易反弹。更重要的是,宝宝还要吃母乳啊,不吃东西怎么会产奶,奶水质量怎么保证,宝宝吃不好你不心疼吗?

  而且小编还要告诉妈咪一个秘密:哺乳可是天底下最安全可靠的减肥办法。通过哺乳,可以加快新陈代谢,帮助消耗脂肪。研究表明,每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。相当于跑步30分钟!坐着躺着喂奶就可以减肥,你不打算试一试吗?

  其实,妈咪只是不希望产后就变成一个黄脸婆,希望还可以像孕前一样美美哒。确实,爱美是每个人的追求,即便是当妈之后,也不要因为育儿的操劳而放弃对美丽的追求。

  但是我们要坚信,美丽不不是因为胸大胸小,而是因为自信而美丽。

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