产后,很多新妈咪表示出汗多。夏天天气炎热时,衣服很快就湿透了,睡觉时汗水也会弄湿被褥,每日大汗淋漓,渐渐地就担心起来了。为何产后会出这么多汗呢?难道真像老一辈说的,因为产后身体虚吗?产后出汗多的现象要持续多久?想必新妈咪们会有很多疑问吧。

产后出汗多 做好护理非常关键

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  ▎为何新妈咪产后出汗多?

  分娩后头几天,产妇出汗较多,尤其在吃饭后、活动后、睡觉时和睡醒后出汗更多,这类出汗被称为“褥汗”。老一辈常说,产后身体虚,出汗就多,其实新妈咪产后出汗,很多时候都是一种正常的生理调节现象,这是由新妈咪体内的新陈代谢引起的。

  女性怀孕之后,为了满足胎儿的生长发育所需,循环血容量较孕前有所增加。与此同时,伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快,使得大量的水分和钠盐滞留,以适应妊娠后的母体需求。

  宝宝出生后,新妈咪的新陈代谢活动和内分泌活动明显降低,机体也不再需要如此多的循环血容量了,而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至孕前状态,滞留的水分也显得多余。

  于是,人体便会启动调节机制,将多余的东西排出体外。人体排泄水分可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以通过皮肤表面,以出汗的形式排出。因此,新妈咪产褥期的时候不仅尿量增多,而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛。过一段时间,待体内多余的水分被排泄完后,这种多汗的现象便会逐渐减轻。

  另外,产妇为了产更多的奶,进食汤汤水水较多,也是出汗多的原因之一。

  ▎产后出汗要持续多久?

  一般新妈咪出汗,多是在分娩的当天,出汗程度跟新妈咪的体质有关,而分娩的头几天伴随少量出汗的现象,均属于正常生理反应。一般而言,最多持续半个月,也就是15天左右,出汗的现象会逐步消失。

  但是,如果新妈咪出汗持续时间过长,超过半个月,就不属于正常现象了。长时间出汗,会造成体内津液缺失,会出现疲乏、酸痛等症状,影响新妈咪的健康,需要及时就医治疗。

  ▎产后出汗多,做好护理很关键

  褥汗虽然是一种正常的生理现象,会自行好转,但也要注意护理。产后出汗护理细节包括以下几点:

  注意室内温度:一般来说,室温最好保持在26-28度。宝宝和妈妈沐浴的时候,可以让温度略微升高一些。

  不要盖得太厚:不要太过担心会受凉,而盖过厚的被褥,否则也会增加人体出汗;另外,在穿着上,尽量不要过多,以身体舒适为度。

  注意自身卫生:要注意衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物,一定要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵。出汗多,被褥湿润,容易滋生细菌而感染疾病,因此,被褥要勤洗勤晒,保持干燥。

  适当通风换气:要定时打开门窗,让室内通风换气。开窗时,新妈咪和宝宝要远离通风口,避免吹到风,或者开窗的时候用窗帘稍微挡挡风。

  既然产后出汗大多是正常现象,那新妈咪们就不用太过担心啦!产后出汗时做好护理,身体便会逐渐恢复。

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