对于新手妈妈来说，生产后要恢复到孕前的状态，需要一段时间的休息，在医学上这段时间成为产褥期，时间大概为6周。

　　产褥期，也就是人们常说的“月子期”，在这段时间里，为了让新手妈妈们得到好的休息恢复，普遍会“坐月子”。

　　只是，大多数新手妈妈们在坐月子的过程中，并不能舒舒服服地享受与宝宝的亲密接触时光，而要受到许多坐月子禁忌的困扰。而这些禁忌，有不少真的很坑，比如以下这些。

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　　1、坐月子不能下床 ×

　　事实上，孕产妇血液处于高凝状态，产后长时间卧床不运动，也不在床上做肢体训练，血管里特别容易形成血栓。

　　生命在于运动，生完宝宝之后，只要身体条件允许了，就该尽早尽量多下床活动。

　　在哺乳方面，可以借助一些小神器，减轻抱娃的劳累感。

　　2、月子不能洗头洗澡 ×

　　除了被要求不能洗头洗澡外，还不能沾凉水，不能刷牙洗脸。长辈的教诲是：现在不在乎，以后老了有你受的。

　　此言一出，吓得许多新手妈妈们不洗头不洗澡、不刷牙不洗脸，就算三十几度的大夏天也如此。

　　事实上，产后尤其要注意个人卫生，要勤换洗衣物。尤其月子里出汗多，不清洗的话，黏糊糊的难受不说，还会增加卫生风险。

　　刷牙也是很有必要的。担心牙齿不适的话，可以选择软毛的牙刷。

　　3、月子里不能开空调 ×

　　传统月子观点认为，产后要防止吹风。即使医生一直强调：要注意开窗通风透气！可依旧有许多人坚持认为，坐月子不能开窗，不能开空调。

　　在三十几度的高温天里，新手妈妈和宝宝也会感觉到热啊。更何况门窗关得紧紧的，产妇捂得严严实实的，真就不怕中暑吗？

　　如今科技在进步，人们的生活水平也在提高，坐月子也应该得到更好地享受。适当的开窗通风透气，只要不对着宝宝和产妇吹，更有利于宝宝健康成长和产妇的身体恢复。

　　4、坐月子不能看手机、电视 ×

　　本来月子里的限定就多了，不能出门和活动，还不能看手机看书看电视，这样做月子只怕会加剧情绪的抑郁吧？

　　其实，只要适当休息，避免过度用眼是对的，但同样不必矫枉过正。

　　其实，生孩子那么累，做月子是应该的。只是要尽量避开这些“坑”，这样才能坐一个更舒适的月子。