孕育新生命是一件幸福甜蜜的事，同时，也会带给孕妈妈许多额外的烦恼。比如，听说孕期不宜留长发，因为会和胎宝宝抢营养；还听说孕期最好少洗头，以免影响胎宝宝的健康。尤其是到了夏天，头发出油出汗辣么多，不洗怎么行？孕期头发要怎么办？

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孕期不能留长发吗？

　　这种说法的理由是长头发会浪费孕妈妈更多的营养，不利于胎宝宝获得更好的营养元素。一般来说，头发的自然生长与营养消耗关系并不大。剪了短发，头发也依然在生长，头发的长短与头发的营养消耗关系不大。从化学角度讲，咱们头发需要的营养主要是蛋白质、胶质和碘等微量元素，日常饮食即可获得。而孕妈妈在孕期会更加注意饮食营养，获得的蛋白质等营养更加充足丰富。这些已经能够为胎宝宝的生长发育和孕妈妈自身提供足量的营养物质，头发生长所需要的营养简直不值一提。

　　大多数孕妈妈之所以剪去心爱的长发，更多的是出于方便打理的考虑。毕竟，长发无论是清洗、擦干，都会更费劲。因此，到底要不要留长发，孕妈妈们可以根据自己的喜好和生活习惯，自己选择，不用想那么多哦。

孕期不能经常洗头发吗？

　　洗头的目的在于洗掉头皮和头发上的脏东西，让头皮能更好地呼吸。尤其是孕期，孕妈妈可能会分泌更多的油脂，及时洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态，更有利于自身的清洁卫生。尤其是夏天，本来就容易冒汗，再不让洗头发，难道要顶着散发酸臭味的脑袋出门吗？

　　至于洗头的频率问题，其实并没有什么科学的论断告诉咱们应该洗几次。根据这么多年的洗头经验，在春秋冬三季，如果咱们比较少出汗的话，每周洗头3次左右就能保持头发清洁。而夏天经常出汗，至少隔天就要洗一次，不然头发油腻腻的不利于头皮卫生，反而容易造成不适感。

　孕期洗头发的确需要注意安全！

　　作为孕妈妈来说，孕期的确有许多特殊之处，洗头需要注意一些安全细节。比如，如果发质没有发生大的变化，孕期最好使用自己一直用的洗发水，这样可以避免换新可能会带来的过敏问题。同时，孕期洗头一定注意姿势，尤其是到了孕中晚期，孕妈妈的肚子逐渐隆起，如果弯着腰洗头，肚子会不舒服，腰也可能会酸痛，更严重的是可能会造成子宫收缩，影响胎宝宝的健康。

　　从这个角度看，孕期如果剪去长发，洗头发就会变得更加轻松。孕妈妈洗头时，可以坐在高度适宜的椅子上，头部稍稍往前倾，慢慢洗。到了孕晚期，肚子实在很大了，头发无论长短洗起来都蛮累的。这时，准爸爸可以多多表现一下啊，帮孕妈妈洗头发。实在不行，孕妈妈还可以考虑去理发店洗头，只是要记得自带洗发水和毛巾，注意卫生。洗头时，水温在37度到40度比较合理，太冷或太烫都可能会对头皮造成损伤。尤其是夏天，千万不能贪凉直接用冷水洗。

　　此外，洗头之后的干燥工作非常重要。咱们传统中医特别注意不能顶着湿发睡觉或出门吹风，这容易导致人体着凉感冒，而且可能会造成头痛的毛病。孕妈妈洗头后，可以使用干发帽，头发会更容易晾干。如果要使用电吹风，不要紧贴着头皮吹就行了。