说到产后多汗，很多新妈妈都深有体会。即使天气不热、穿的衣服不多，更换不久的衣物，也会被汗液浸湿。要是遇上夏天坐月子，衣服、头发湿透更是常有的事。尤其是在刚睡醒或稍微活动了一下的时候特别明显。产后汗多让很多新妈不解，生宝宝前也没见出那么多汗，难道是身体出问题了？

　　其实，这并不是病态的表现，而是分娩后的一种正常生理现象。新妈妈无需多虑，想要了解其中的原因，不妨一起来看看。

图片来源：太平洋亲子网

　　产后多汗究竟是为什么？

　　产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

　　怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留 ，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

　　另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

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　　但新妈妈要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

　　另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后，还会动不动就出一身大汗，那就需要考虑是否是身体虚弱，建议去医院看医生，明确具体的原因。

　　产后多汗需要注意以下6点：

　　1. 产后是可以用热水洗头和擦身的，尽量一周后再淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再淋浴，在此之前可先做擦浴。待身体适合淋浴时，可以选择天然配方的沐浴露来清洁皮肤。

　　2. 勤换内衣、内裤和睡衣，并且换下后要及时清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。

　　3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

　　4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

　　5. 多休息，避免过于劳累。

　　6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

　　总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。产后只要均衡饮食，多注意个人卫生和多休息，身体慢慢就会恢复正常的代谢。