大家好，我是来分享宝宝抗敏常识的安宝妈妈，之前有介绍过抗过敏奶粉的各种常识，今天主要想说另一个重要内容：过敏宝宝如何添加辅食。

　　照例介绍下基本情况，我女儿安宝一岁半了，最近刚刚成功转奶普通奶粉，让我这个专职敏宝妈妈大松一口气。想想安宝从两个月开始闹湿疹，然后确诊过敏、换奶粉、加辅食、转奶……这段抗敏之路真的很不容易。好在我认识一个医生朋友，还找到了靠谱的敏宝宝论坛和公号，学到很多有用的知识，才让安宝抗敏没有走什么弯路。现在她转奶成功，我终于也能轻松一些了，正好趁机整理一下这一年多积累的各种宝宝抗敏常识，好让更多敏宝妈妈用来参考~

　　不过我要先推荐一个让我受益最多的公众号：“特爱过敏宝宝之家”，它是中华医学会儿科分会临床营养学组主办的，也是目前最专业的过敏宝宝全程服务项目，包括过敏宝宝长期管理的专业知识、专家咨询和个性化随访，当然也有很多敏宝妈妈在里面交流，真的能学到很多知识和经验。

　　宝宝一岁前最重要的主食是奶粉，所以敏妈必须了解抗过敏奶粉，但宝宝六个月开始添加辅食，之后奶粉和辅食都是重要营养来源。辅食种类多，过敏风险高，敏妈的另一个必修课就是学习过敏宝宝如何添加辅食。

　　前面我已经推荐过“特爱过敏宝宝之家”这个公号，讲到辅食的话我还要再推荐一下它的“辅食课堂”版块，如果想顺利加辅食过敏的话，这里能学到不少有用的常识。

　　总结安宝的辅食添加经历，我觉得最重要就是控制好添加顺序和添加量。特爱上是建议按照纯大米米粉，瘦肉(猪肉泥)，蛋黄，蔬菜，水果这个顺序添加，不用刻意回避哪种。我基本就是参考这个顺序给安宝加辅食的，每次只试一种，先吃几勺试探一下，而且一般都要吃上两三天确定没事了才加一另一种。光是安宝的辅食添加记录我就记了两大本，虽然后来都没有用上，但万一她突然对哪种辅食过敏了，我很快就能查到她第一次吃是什么时候，有没有什么特别反应，所以说辅食记录非常有必要!

　　另外有些敏妈可能觉得宝宝能吃辅食了就可以少吃奶粉，不过我看到很多资料都说奶和辅食对宝宝都很重要，所以辅食不能晚加，奶也不能少吃，不然营养会不均衡。安宝奶奶之前就一直觉得我们吃的纽康特比普通奶粉贵，让我给她少吃点，多吃辅食。后来我给奶奶详细讲了奶粉的重要性，还有纽康特奶粉是001号通过中国特殊医学用途配方食品注册的，纽康特和后来用来过渡的纽太特一样营养全面，才让她不再执着于只吃辅食了。

　　好在现在安宝成功转奶，已经半个多月都没有发现任何过敏症状，看来是这一年半身体发育很好，体质已经大有改善了。所以我特别建议敏宝吃纽康特最好坚持六个月以上，纽太特也不能少于三个月，再就是要充分重视过敏宝宝如何添加辅食。只要这两方面做好了，宝宝辅食和转奶都会比较顺利的!