对于孕妇来说,如果不能获取必要的营养,会不利于胎儿和自身的身体健康。日常饮食可以让孕妇获得一部分营养,如果饮食结构合理,饮食规律,那么孕妇便能获取所需的营养。对于孕妇来说,尤其要注意某些营养元素的摄入,如叶酸。现在市面上的叶酸产品不少,面对这么多的产品,如何挑选变成了问题。孕妇补充叶酸可以喝一些含有叶酸的孕妇奶粉,现在这种类型的奶粉不少,今天给大家介绍一下雀巢妈妈奶粉这款产品,很不错。

　　为什么孕妇要补充叶酸?

　　大部分孕妈妈应该都知道,在孕前和孕早期补充叶酸能帮助宝宝预防神经管畸形。其实不仅如此,也会还会影响铁的吸收,与贫血等妊娠期问题息息相关。所以,在整个孕期补充叶酸对孕妈妈和宝宝的健康的保护十分重要。备孕女性应在孕前3个月开始补充叶酸,怀孕后叶酸的补充更是要贯穿整个孕期。

　　相关研究发现,处于孕中期和孕晚期的准妈妈,其叶酸的摄入量远低于早期,孕中期准妈妈叶酸补充剂的摄入量几乎比孕早期降了七成,孕晚期更低。一些食物如菠菜等虽然含有叶酸,但在烹饪过程中易被分解破坏,营养损失可达50%以上3,而且不易吸收。可以看出,准妈妈们在孕期补充叶酸很有必要。

　　怎么补充叶酸?

　　除了服用医生建议的叶酸补充剂,也要在饮食上注意食补叶酸,天然叶酸的主要食物来源为深色绿叶蔬菜、干豆类、坚果类、全麦等,准妈妈可以经常食用。如果缺乏严重的可以在医生的建议下服用,不能滥补。多摄入的叶酸,不但阻碍体内锌的新陈代谢,导致黄色尿,厌食、恶心等症状,而且也不能起到预防胎儿畸形的效果。

　　孕妇喝什么奶粉能补充叶酸?

　　对于想补充营养的孕妇来说,口服营养是首选。现在许多孕妇奶粉中都含有叶酸,其中,雀巢妈妈奶粉是不错的产品。

　　雀巢妈妈奶粉含有孕妇所需的叶酸,此外,它还含有孕妇各个阶段所需的钙、铁、锌、硒、维生素、蛋白质、DHA等各种营养元素,能提供一站式的营养支持。配方科学,营养全面、均衡,质量优良。有了这一款奶粉,就免去单独补充某种营养的麻烦。

　　雀巢妈妈奶粉含有进口的双歧杆菌和乳酸杆菌两种优质益生菌,能够帮助促进肠道的蠕动,有助于人体肠道健康微生态的建立,抑制肠道内有害菌的生长,有效缓解便秘和腹泻。此外,雀巢妈妈奶粉的配方中不添加蔗糖,脂肪含量仅为普通全脂奶粉的1/3,脂肪含量低,能帮助孕哺期妈妈避免过多能量摄入,有效管理体重。