孕妇在孕期身体特殊,可能出现一些孕期反应,如恶心、呕吐、烧心、水肿、失眠等诸多问题,困扰孕妇的一个重要问题是便秘,这也是孕期反应。由于特殊的身体原因,孕妇不可能随便用药,在饮食方面也有诸多限制,而便秘这样的问题也着实困扰人,让人身体非常难受。解决孕妇这种问题的办法不少,主要还是要以调节胃肠功能为主。孕妇可以喝一些孕妇奶粉,可以对便秘问题有所帮助。

　　要正确看待孕期便秘问题

　　孕妇孕期孕激素的改变使妈妈肠道肌肉变得松弛,减缓了食物通肠道的速度,宝宝也可能压迫肠道,让妈妈肠道蠕动更为迟缓,导致妈妈排便不畅。再加上孕妈妈们往往体力活动减少,也从一定程度上加重了腹胀和便秘等孕期不适情况的发生。出现这种问题的妈妈不要惊慌失措,也不要过于担心,这是孕期反应,找到合适的方法就可以。

　　雀巢妈妈奶粉帮助缓解便秘

　　雀巢妈妈奶粉是由雀巢公司生产的科学有效的产品。雀巢妈妈奶粉添加了瑞士进口的优护双菌——双歧杆菌(BB-12)和鼠李糖乳杆菌(LGG),这两种益生菌均在全球有着20年以上的安全使用经验。现在市面上众多的益生菌种属中,只有5个菌种经美国FDA、中国卫生部门批准,可放心添加到婴儿配方奶中的微生物,Bb-12和LGG便是其中的2个,孕妈妈可以安心食用。

　　相关研究结果显示,益生菌有助于人体肠道健康微生态的建立,建立一个良好的“排便环境”。益生菌能够帮助促进肠道的蠕动,增加大便量和排便次数,并改善大便的性状、颜色等;同时,还能抑制肠道内有害菌的生长,帮助建立健康的肠道菌群,有助于降低腹泻等肠道疾病的发生。

　　因此,雀巢妈妈奶粉能帮助孕妇建立体内的健康微生态,缓解孕期不适。

　　孕妇要适量运动

　　孕妇虽然身体特殊,宜静不宜动,但也不以为一点不动。适量的运动有助于加速新陈代谢,促进肠道蠕动,改善便秘问题。孕妇可以进行一些合适的运动,如散步、游泳、瑜伽、健身操等,这些都是不错的运动方式,不要进行剧烈运动就可以。