对于孕妇来说,充足且均衡的营养摄入是自身和胎儿健康的必要条件。由于孕期严重孕吐或口味改变,又或是因为食材本身在烹调过程中的营养散失,都对孕期营养摄入造成消极的影响,导致有部分孕妇难以从日常饮食中获得充足且均衡的营养。对于想补充营养的孕妇来说,可以选择雀巢妈妈奶粉,能为孕产妇提供科学的营养支持。

　　孕妇要均衡饮食

　　不少孕妈会出现贪吃现象,渴望吃各种东西,有些准妈妈的口味甚至会出现翻天覆地的变化。贪吃不一定就是坏事,但为了自身和宝宝的健康,还是要记得合理控制份量并选择健康饮食。还有的妈妈会认为怀孕、喂奶期间就是“一人吃两人补”,所以先敞开肚皮吃,多吃点能够帮助避免营养不足的状况。但其实,“一人吃两人补”不是指一定要吃双份的食物,而是选择合适的,营养丰富且均衡的食物,同时不致于摄入过多的能量,尤其是过多的脂肪摄入。孕妇要做到合理饮食,可参考《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》的平衡膳食宝塔调节饮食结构。

　　孕妇需要一站式营养支持

　　孕哺期仅仅通过饮食补充营养其实会存在一定的局限性:例如怀孕早期存在的严重孕吐或者口味改变等情况,有可能会引起孕妈妈营养摄入不足或不全面。此外,很多食物因为受到烹饪、加工的影响,在烹调过程中营养很容易被破坏,如叶酸就很不稳定,会在烹饪中损失可达50%以上。这些都可能影响孕哺期妈妈仅仅通过日常饮食摄取全面、足量的营养。这就是说,孕妇需要在日常饮食之外,额外补充营养,口服营养支持是首选,可以喝一些孕产妇营养配方奶粉。

　　选择合适的孕产妇营养配方奶粉

　　孕产妇营养配方奶粉很多,关键是要选择科学有效的产品。像雀巢妈妈奶粉就很不错。首先,雀巢妈妈奶粉能提供一站式营养,含有孕妇在孕期和哺乳期所需的重要营养物质,如叶酸、钙、铁、锌、蛋白质、维生素等等。

　　补充营养的时机也很重要。很多孕妈妈知道在孕前和孕早期补充叶酸能帮助宝宝预防神经管畸形。其实不仅如此,缺乏叶酸还会影响铁的吸收,与贫血等妊娠期问题息息相关。所以,在整个孕期补充叶酸对孕妈妈和宝宝的健康的保护十分重要。备孕女性应在孕前3个月开始补充叶酸,怀孕后叶酸的补充更是要贯穿整个孕期。

　　考虑到孕妈妈很头疼的孕期不适的问题,选择孕产妇营养配方奶粉时,可以选择含有优质益生菌的雀巢妈妈奶粉。孕期不适往往是妈妈常常头疼的问题,尤其是到了孕晚期,“通畅”地排便对于妈妈而言十分重要。研究结果显示,益生菌有助于人体肠道健康微生态的建立,建立一个良好的“排便环境”。益生菌能够帮助促进肠道的蠕动,增加大便量和排便次数,并改善大便的性状、颜色等;同时,还能抑制肠道内有害菌的生长,帮助建立健康的肠道菌群,有助于降低腹泻等肠道疾病的发生。

　　雀巢妈妈奶粉添加了瑞士进口的优护双菌——双歧杆菌(BB-12)和乳酸杆菌(LGG),这两种益生菌均在全球有着20年以上的安全使用经验,孕妈妈可以安心食用。瑞士进口的优护双菌——双歧杆菌(BB-12)和乳酸杆菌(LGG)能帮助建立健康的肠道菌群,促进肠道健康,缓解孕期不适。还能给孕哺期妈妈婴儿食品级别的安全保护。

　　最后,不添加蔗糖的雀巢妈妈奶粉,脂肪含量仅为普通全脂奶粉的1/3,脂肪含量低,能帮助孕哺期妈妈避免过多能量摄入,有效管理体重。想要补充营养的孕妈妈可以试试雀巢妈妈奶粉,科学营养,从孕期开始温和保护妈妈和宝贝哦。