每个小朋友都喜欢吃零食，拥有零食的童年才是快乐的!

　　辅食添加初期到24月龄的宝宝，正处于成长多维期，宝宝们处于生长发育的高峰期，活动量大，能量消耗也会比较大，但是宝宝的胃容量相对比较小，一日三餐并不能完全满足饮食需求。因此，聪明的妈妈会在正餐之外给宝宝一些加餐食物，也就是零食。

　　但是，并不是所有的零食都适合宝宝吃，吃得不对，对牙齿健康、生长发育都会有消极的影响，吃得正确，才能保证宝宝的营养所需。

图片来源：视觉中国

　　双十一就快来啦，给宝宝准备零食的妈妈们可以留意一下，以下的这些才是适合宝宝吃的零食。

　　1、饼干类

　　宝宝到了独坐期(7-9月)，大部分已经开始长牙了，咀嚼能力以及吞咽的能力也得到了发育，所以妈妈可以选择一些适合宝宝小口，但是却不容易吞咽的食物，比如磨牙饼干。

　　推荐理由：亨氏蔬菜谷物磨牙棒，富含钙质以及维生素B1，能作为宝宝的营养零食，也能作为宝宝的磨牙棒，对缓解出牙不适有帮助，也能刺激乳牙萌出。

　　等到宝宝大一些之后，可以给他一些造型比较有趣的营养饼干，让宝宝自己抓着吃，一方面能锻炼咀嚼吞咽能力，另一方面也能锻炼手的抓握能力。

　　推荐理由：亨氏森林动物趣味饼干，非常受宝宝的欢迎哦。饼干的样子非常可爱，全都是动物的形状，吃起来口感也很不错哦，入口即溶。

　　2、粗粮类

　　虽然大部分宝宝都不爱吃全麦类的食物，但是像比较小的全麦棒或者燕麦片等，都是比较受欢迎的，如果再含有奶味，宝宝会更愿意吃。

　　推荐理由：亨氏牛奶谷物磨牙棒，含有钙质以及维生素B1和多种营养成分，耐磨性非常棒，宝宝出牙的时候吃它，能有效缓解出牙的不适。

图片来源：视觉中国

　　3、水果类

　　时令水果柚子、苹果、柑橘、香蕉等，都可以作为宝宝吃的零食，妈妈可以将它们切成块又或者榨成汁，方便宝宝进食。培养孩子多吃水果和蔬菜的习惯，是棒棒身体的开始。

　　4、坚果类

　　大部分的干果坚果，富含的营养都是比较丰富的，而且口感香脆，双11的到来，妈妈们也可以为自己准备营养又健康的零食哟！还可以多种搭配多种美味，让自己能量满满。

　　推荐理由：美国绅士混合坚果仁，精选大颗粒原果，无壳，是一款科学零添加的健康零食。3种口味可选，每种口味含有5种坚果、果干，搭配起来很好吃，香香脆脆酸酸甜甜，让妈妈身体充满能量。

图片来源：视觉中国

　　5、奶制品

　　奶制品含有丰富的蛋白质、钙等营养，已经断母乳的宝宝，依然要保证喝适量的奶。

　　1岁以上的宝宝，妈妈可以给宝宝选择配方奶、酸奶、鲜牛奶或奶酪类等，这些要比加入了添加剂、宝宝喜欢吃的那种含乳饮料更健康。

　　6、豆制品

　　豆制品富含蛋白质，是宝宝成长必须的营养元素，所以妈妈可以给宝贝准备一些豆腐干作为零食哦。但要注意选择不含过多添加剂的。

　　双十一来了，妈妈们可以按照以上的介绍给宝宝准备些健康零食哦，以上的这些种类的零食都可以给宝宝吃，它们含有宝宝健康成长所需的一些营养成分，能为宝宝的成长助力。

　　但是，零食虽好，切不可以多吃，妈妈要帮助宝宝控制零食的进食量。