宝宝慢慢长大，他很快会从只对乳汁感兴趣的状态，跳转到看到食物流口水，两眼开始发光。

　　这状态，说明可以考虑给宝宝添加辅食了。

　　而在添加辅食的这条路上，爸妈们可能无意中就会犯了些错，甚至一直没有察觉。

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　　今天，就给大家说说3种较为常见的错误做法：

　　1. 过早添加

　　有些爸妈会担心宝宝营养跟不上，尤其是对于早产儿或体重在达标线徘徊的宝宝，往往会选择在他未满6个月大时就为其添加辅食。

　　但宝宝此时还不能接受太复杂的食物结构，过早添加会引发消化不良，容易腹胀、腹泻，甚至过敏。

　　2. 过晚添加

　　要是6个月后还不准备给宝宝添加辅食，宝宝热量和营养素摄入不足，就有可能会营养不良或生长发育迟缓。

　　另外，宝宝此时生长速度快，需要较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。

　　及时合理添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，而且对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育均有较大的益处，还可以补充乳类中铁､维生素A､维生素D的不足｡

　　此外，断乳期食品锻炼了咀嚼肌的协调能力，增强了口腔运动技能，有利于宝宝语言的发育和表达｡

　　3. 加入调味品

　　像盐、酱油等，如果往辅食中加入这些，无疑是在给宝宝的肾脏增加负担。

　　所以宝宝1岁前的辅食只要保持食材的原味就好，1岁后可加少量的盐。

　　除此之外，有两点是想特别提醒一下妈妈们的：

　　▪ 宝宝首次添加辅食建议选择高铁营养米粉

　　宝宝到6个月大时，体内储存的铁元素会慢慢消失耗尽，与此同时这阶段的宝宝对铁元素的需求量很大，所以大多数儿科医生都会建议食用含高铁的营养米粉，而非自家磨的纯大米米粉。

　　▪ 宝宝7个月左右就可以开始添加一些肉泥或者烂面

　　刚开始添加颗粒食物时要把粥面炖得烂一些，还有如果肉末、碎菜研磨的过程太累可以适当借助辅食机稍微再打烂一些。

　　另外这阶段的宝宝好奇心重，总爱看这看那、玩来玩去，所以喂颗粒食物时慢一些，给宝宝咀嚼和吞咽的时间。

　　宝宝不愿意吃辅食时，不要强迫他。

　　因为这会使他产生挫败感，以后或许会更加抗拒这件事。

　　学会给宝宝营造一个轻松愉快的喂食环境，这样宝宝吃辅食吃得开心，喂养也会变得很容易。