相信很多宝妈和小编一样，看到家长追着孩子跑一口一口的喂饭，很是头疼。甚至是在一些公共场合用餐，到处乱跑，肆意尖叫，不但打扰别人，父母也难免尴尬。

　　其实，从小培养宝宝们用餐的好习惯，不只是为了让孩子有教养，好好吃饭，对宝宝的消化系统，骨骼发育，手脑协调等都有很好的帮助哦!

图片来源：视觉中国

　　1)固定用餐地点。

　　宝宝最佳的用餐地点呢应该是他自己的小餐椅上。如果还有家人一起吃饭，那么最好是把餐椅放在一起吃饭的餐桌旁，一家和乐的气氛，会让宝宝心情愉快，更喜欢吃辅食哦

　　2)吃辅食要专心。

　　不要看电视，或者玩玩具，分散注意力会导致宝宝消化不良。

　　宝宝吃辅食的时候，可以垫上硅胶餐盘，特别是可以吸附的那种，可吸附在餐桌上拒绝宝宝小手打翻哦，这种餐盘一般都有可爱的造型，可以增加宝宝的食欲哦。

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　　3)宝宝吃辅食或者喝奶时不要逗引，避免呛到。

　　4)家长嘴里也可以吃些东西。

　　最好能吃一样的东西，让宝宝觉得更有食欲，且有分享的快乐感觉。

　　5)安排好宝宝吃辅食的时间。

　　避免在宝宝不觉得饿的时候强迫宝宝吃东西，因为这样会令他今后对吃辅食产生反感情绪。

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　　6)喂药和喂饭不在同个桌椅上，不用同副碗勺。

　　宝妈们可以选择在给宝宝喂药时抱着喂，这样避免宝宝混淆吃药和吃辅食，下次吃辅食时就不容易有抗拒心理。

　　可以准备一个婴儿喂药器，可谓是喂药神器，宝妈一人在家也可以轻松喂药呢。

　　7)从小养成细嚼慢咽的好习惯。

　　不要着急，也不要因为想让宝宝吃的多而快速的喂他。