洗澡多简单，无论是3分钟冲凉，还是30分钟泡澡，只要每天有洗就够了？

　　NOnono~对于孕妈妈来说，洗澡可不是简单的一冲一擦，乳房、肚脐、私处、腋下……这些隐蔽而重要的部位，你真的都洗干净了吗？

图片来源：视觉中国

　　1、乳房的清洁

　　清洗乳房，不也就是洗洗、搓搓、冲冲？可没这么粗糙！

　　作为孕期“二次发育”代表和宝宝“未来粮仓”，乳房可是重点呵护对象。

　　洗澡时，需用温水冲洗；不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。要知道，这里可是很敏感的哦！

　　沐浴产品选择孕妇专用的，温和不刺激，不会损伤孕妈妈娇嫩肌肤；也更滋润养护，不让乳房过于干燥。

　　还可以在洗完澡后抹些护理霜，增加滋润度，减缓孕期肿胀难受，分娩后也容易经得起宝宝的吸吮，降低乳头皲裂几率。

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　　2、肚脐的清洁

　　肚脐不要洗，易生病？但你造吗？研究发现，小小肚脐里面竟藏着1400种细菌!污垢堆积越多，细菌越容易滋生，你说要不要洗呢？

　　建议每次洗澡前，用棉球蘸点乳液，先一步软化污垢，然后再洗澡清洗。

　　如果因为肚子太大，操作困难；或一次无法清除干净，也不要太过于勉强哦。太过用力清洗，反而对孕妈妈的肚子和胎儿不好，只需连续几天多清洗几次就好了。

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　　3、私处的清洁

　　怀孕后阴道分泌物增多，有时甚至会痛痒难受，So，孕期私处的清洗非常重要。

　　一定要每！天！清！洗！用清水洗，尽量少用洗剂，容易破坏阴道酸碱平衡；选择淋浴，流动水可降低感染几率；大便后也要清洗肛门，可有效防治孕期痔疮。

　　洗完澡后，你可以适当护理会阴部位，为以后的顺产做准备。

　　也别急着穿内裤，洗完澡先穿上宽松的睡裙，等阴部彻底干燥之后，再穿内裤，可有效预防阴部痛痒问题。

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　　4、腋下的清洁

　　孕期腋下汗腺丰富，这多让孕妈咪尴尬。如何应对？

　　洗澡时不要用太热的水，太过刺激不好，也不宜用澡巾大力搓洗。可用温水冲洗，因此处皮肤比较松弛，可以把沐浴露揉出泡沫后再使用，用指腹来回按揉，可促进血液循环，彻底清洁腋下。

　　白天出汗多，可以用孕妈妈专用的防汗产品，解尴尬之用。