生个高颜值宝宝几乎是每一位妈妈的愿望，其实宝宝的颜值的高低，除了和基因遗传有关以外，还与外界的影响有关。准妈妈有这4个特征，能拉高宝宝颜值，到底是什么特征这么神奇?各位准妈妈赶紧跟过来瞧瞧吧！

图片来源：视觉中国

特征1：喜欢吃美颜食物

　　爱吃新鲜蔬菜和水果的准妈妈，生出来的宝宝皮肤会更加白皙有光泽，因为新鲜蔬菜和水果富含维生素C，而维生素C可有效抑制黑色素生成，减少黑色素沉淀。

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　　孕期经常吃芝麻、核桃、动物肝脏……坚持补充蛋白质的准妈妈，生出来的宝宝更容易拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为这些食品中所富含维生素B和蛋白质，都是改善发质重要元素。

　　准妈妈怀孕期间，宝宝的眼睛迅速发育，需要大量的维生素A以及DHA，经常吃胡萝卜、蛋黄、干果……富含维生素A及DHA食物的准妈妈，生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神。

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特征2：经常晒太阳

　　颜值高不单单是长得好看，身高够高也为颜值加分不少。经常晒太阳的准妈妈，皮肤内的维生素D3在紫外线作用下转变成维生素D，而维生素D能有效促进胎儿对钙元素的吸收，促进胎儿的骨骼生长。

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特征3：保持心境开朗

　　时刻保持心境开朗的准妈妈，对于对抗孕期抑郁有很大帮助，而且对宝宝发育也有好处。如果在孕早期，准妈妈经常因伤心而哭，脾气暴躁，多愁善感……，让自己处于消极情绪中，体内容易分泌出一些应激的激素，这些激素可是造成胎儿兔唇或腭裂等畸形的重要元素。

　　准妈妈保持心境开朗的方式有很多，而不少准妈妈会选用这些办法：提前为宝宝想个好听的名字，分散自己的注意力;挑选几套美美的孕妇装，适当装扮下自己;多看看胎教类书籍，平复心情……

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特征4：常常做运动

　　准妈妈常常保持适量的运动，对准妈妈和胎儿来说都是十分有益的。运动有助于准妈妈排清体内的毒素，从而减少毒素对胎儿产生的不良影响。

　　经常到一些环境优美的地方散散步，或是在家里做一些有氧健身操，又或是报个孕妇瑜伽班，练习下孕妇瑜伽，都是爱运动准妈妈的选择之一。

　　拥有以上4点特征的准妈妈，恭喜你，你家宝宝颜值不会低。而没有这些特征的准妈妈也可以创造条件，自行培养哦，为了宝宝拥有高颜值，这一切都值了!