抬头看看天，一天晴一天阴的;低头看看宝宝，一会儿鼻涕一会儿喷嚏的，小喉咙里还呼噜呼噜直喘粗气，那痰咽又咽不下，吐又吐不出来，真让咱这当妈的好不揪心。尤其怕那痰，不仅影响宝宝呼吸和睡眠，一旦大量痰液和病菌堆积在呼吸道内，会继发细菌感染，引起进一步的呼吸道感染，甚至引发肺炎、心力衰竭而危及生命。又到小儿感冒高发期，如果家有感冒宝宝，家长们该如何帮助宝宝化痰呢?咱们听听专家的建议吧。

　　饮食清淡 切忌大补

　　“对于感冒尤其有痰的患儿，总的来说，饮食上要清淡些，建议多吃些米粥、蔬菜，因为清淡的食物好消化;而虾、蟹、羊肉等热性的食物则要少吃，一些大补的东西，如大枣、海参等更要少给孩子吃，因为这些食物能助热生痰。”专家介绍说，“如果患儿是体虚湿盛的体质，家长要让孩子多吃些薏米，比如说可以用薏米和山药熬成稀饭给孩子吃，也可以让孩子多吃些百合，比如可以用鲜百合熬稀饭给孩子吃，也可以让孩子多吃些萝卜，萝卜生吃就可以。这些食物对缓解病情、减轻病症都有好处。”

　　此外，如果家里有感冒患儿，家长要保持居室的空气清新、流通，除了定时开窗通风换气外，最好将室内温度保持在18℃～22℃，但切记不要让冷风直接吹到孩子的身上，以免让孩子再次受凉。一般来说，房间相对湿度保持在60%～65%，有利于孩子呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，从而帮助痰液排出。

　　多饮水，让咽喉湿润

　　患有咳嗽的宝宝，咳嗽的时候会把呼吸道的不显性水分丢失，这会使呼吸道内相对缺水，从而加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使痰不容易咳出。

　　如果给宝宝多喝水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。“多喝凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。”专家说，“同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。”

　　用药，最快的化痰止咳法

　　无论是日常饮食预防，还是食料治疗、还是多喝水辅助祛痰，都不如用药来得快。“用药的话，就要到医院里来，医生会根据致病原因和疾病表现症状开处方的。”医生告诉记者，“对于痰少黏稠不易咳出来的，建议在医生指导下用氯化铵、桔梗等祛痰药;如果是痰多黏膜难咳出的，建议用化痰药物沐舒坦，这样会使出痰变得容易，但是不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。”家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。