睡眠对孩子的学习和记忆能力的发展有极其重要的作用。在国内婴儿睡眠权威专家北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授以及智利大学睡眠及功能神经生物学实验室P.Peirano博士为首的6位专家，在两年间针对1500名中国宝宝进行了6800多次家访式临床调研，结果发现，除了保证婴儿的睡眠时间，提高宝宝睡眠质量，保证睡眠持续时间，有利于提高宝宝跟妈妈互动沟通时集中注意力，察觉周围环境的变化的能力，并对学习过的东西记忆更深刻，脾气也更好。

　　此调研还发现，超过30%的宝宝每晚睡眠时间平均少1.1个小时，而一年就将近损失了400个小时。而父母夜间频繁更换尿布并喂奶成为中断孩子睡眠的主要原因。调查发现，使用传统布尿布的婴儿晚上更换尿布超过3次者过半，其中80%的宝宝会在更换尿布时醒来，损失睡眠时间近20%。

　　正确方法

　　春天睡觉别太捂

　　人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，婴幼儿深睡和浅睡约2-3小时交替一次。刘医师解释说，成人在浅度睡眠中可以较好地自我调整，但许多婴幼儿很容易因为温度、声音、强光、更换尿布或不恰当的夜间喂食而从浅度睡眠中醒来。北方的春天往往干燥且气温多变，更加不利于宝宝的持续深度睡眠，因此很多孩子虽然睡了很久依然倦意十足。