小朋友天生有着极强的好奇心，总爱东摸西摸，加上经常参与群体活动，很容易就会接触到细菌病毒，即使妈妈们已经很尽力的勤消毒和注意饮食安全，小朋友还是少不了会出现一些小病小痛。
香港最新的一项调查发现，香港小朋友最常出现的小病小痛，是咳嗽和流鼻涕/鼻塞，其次是发烧和喉咙痛。
虽说“小病是福”，但有89%的妈妈觉得现在的病菌比以前厉害，而且84%妈妈觉得现在的小朋友比起以前的孩子来说，体质更弱，更容易生病;所以只要小朋友一出现轻微的病征，45%妈妈便担心不已，第一时间就会带小朋友去医院看诊。
香港药学服务基金指出，小朋友因为抵抗力并未完全成熟，出现轻微病征很正常，建议家长无需过分担心，如果病征轻微，可以透过非药物的辅助方法，舒缓孩子的不适，不一定每次都要给小孩吃药。
今年4月，一项针对2-10岁香港小朋友家长的“港孩小病小痛与家长求医态度”调查，在访问了304位家长后发现，孩子在过去12个月最常出现的病征，以咳嗽(87%)和流鼻涕/鼻塞(86%)居首，其次是发烧(71%)和喉咙痛(58%)。孩子平均一年出现流鼻涕/鼻塞、咳嗽次数多达5次。
调研小结一
家长：发烧、咳嗽、流鼻涕/鼻塞最困扰
每一次出现小病小痛，小朋友的不适期平均会维持4天。在众多小病小痛中，家长觉得发烧(35%)、咳嗽(24%)、流鼻涕/鼻塞(17%)最为困扰，主要原因是因为病征会影响小孩睡眠(41%)、同时约38%家长因为觉得需要用药缓解，担心药品会使小朋友的抵抗力变差。值得留意的是，24%家长因为需要强迫孩子服药而感到困扰。
分别有36%及46%家长认为，当孩子出现病征，就应该要吃药，或者带他们去看医生。
调研小结二
87%家长：孩子不愿意吃药
不过，即使妈妈们希望小朋友吃药，但小朋友的配合难度很高;调查发现，高达87%家长表示子女不愿意服药。不愿意服药时，大部分家长表示会理性沟通，跟小朋友说明生病一定要吃药才会好起来(54%)或尽量用孩子喜欢的食物哄他们吃(49%);但同时有19%家长表示会选择强行灌药。
有80%家长表示小朋友出现小病小痛时，自己会很担心，精神压力会很大。同时有84%家长认为，和自己小时候相比较，现在小朋友抵抗力比较弱，未必可以抵抗细菌和病毒入侵。香港药学服务基金管理委员会成员、注册药剂师苏曜华指出，香港的小朋友并没有特别体弱。
“香港小孩平均一年病5次，而美国小孩平均一年患上6-10次伤风，可以看出香港小朋友并非特别容易生病，只是小朋友的免疫系统尚未成熟，而且在学校与其他人会有比较多紧密接触的机会，又容易有‘病从口入’的小动作，如啃手指甲，所以出现小病小痛的次数会比成年人多。”苏曜华说。
调研小结三
89%家长认为现在细菌和病毒较强 需要吃药才能痊愈
调查同时发现，香港的家长在处理孩子小病小痛时很矛盾，虽然有高达88%家长希望小朋友的轻微病征可以用非药物的方法处理，同时又有89%家长认为和自己小时候相比，现在的细菌和病毒比较强，孩子生病必须要吃药才可以尽快痊愈。
到底小朋友是不是一定要吃药呢?苏曜华指出，小朋友有小病小痛，家长不用太紧张，以香港小朋友最常出现的咳嗽、流鼻涕/鼻塞、喉咙痛及发烧为例，大部分其实都会自行痊愈，可以用一些非药物的辅助方法帮助小朋友舒缓不适。
调研小结四
蜂蜜、生理盐水喷鼻能有效舒缓咳嗽、鼻塞、喉咙痛
苏曜华引述世界卫生组织研究内容并指出，生理盐水喷鼻能有效软化鼻腔内干燥或粘稠厚重的鼻腔分泌物，缓解鼻塞，让呼吸恢复顺畅;若小朋友出现轻微的流鼻涕/鼻塞，可以用非药物方法——生理盐水喷鼻法舒缓小朋友的不适。
至于最常见的小病小痛第一位：咳嗽，则可以使用蜂蜜舒缓上呼吸道感染造成的咳嗽不适，同时还可以改善孩子的睡眠质量。
在一项针对105名2至18岁，出现上呼吸道感染病征儿童的研究中，将孩子分为三组，一组服用蜂蜜，一组服用止咳药右美沙芬(Dextromethorphan)，一组为对照组。结果发现，蜂蜜组降低咳嗽频率的评估分数为1.89分，比止咳药组的效果高0.51分;而缓解咳嗽严重程度的有效分数为1.8分，高于止咳药组的1.3分;而在小朋友的睡眠质量改善上，蜂蜜组为2.49分，比止咳药组高0.7分。
“除了止咳，蜂蜜还有润喉的作用，还能缓解喉咙痛。但是1岁以下的孩子免疫系统还没有发育好， 建议家长不要给1岁以下的小朋友服用野生蜂蜜。”苏曜华说。他还指出，如果小朋友出现发烧，要让他们多喝水，就算孩子不口渴，也应该让他们喝水以补充水分，同时尽量让孩子处于一个温度舒适、空气流通好的环境中。
调研小结五
小病小痛很平常 非药物方法可舒缓小孩不适
苏曜华表示：“小朋友其实很容易出现小病小痛。如果孩子是2岁以下，出现病征应该去医院看诊;如果是2岁以上的话，可以先观察一段时间，如果病征持续再去医院。但是家长不需要过分担心小题大做，出现轻微病征时不一定非得给小孩吃药不可。如果小孩不愿吃药，家长却强行灌药，反而会损害亲子之间的关系。部分轻微的病征，小孩可以依靠自身抵抗力自行痊愈，如果有需要，家长可以使用非药物的辅助缓解法，如蜂蜜润喉止咳、生理盐水喷鼻以清理鼻腔、缓解鼻塞等。”
附表：
遇到以下任何一种情况，应该及时带孩子去医院看诊
有关香港药学服务基金
香港药学服务基金是于2007年成立的政府注册非牟利福利慈善组织。 由多位药剂师联合创立，致力于公众医疗教育，提升大众对药物应用的了解和认知。