听听妇产医院妇产科主任在吃、穿、护肤三个方面给出的建议和提醒吧。

　　一、孕妈咪篇

　　吃：孕后期别吃太甜

　　怀孕早期，由于妊娠反应，准妈妈可以少吃多餐，食物清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜 ，烹饪时不要放太多的油 ;怀孕中期，孕妇的食量会增加，在吃上主要是注意食物的多样化，不要偏食，以免造成营养不良;怀孕后期，随着婴儿的增大，准妈妈们吃得也会比较多，但不要吃太甜，以免造成婴儿过大、准妈妈血压升高。

　　穿：首选棉制品，宽松是关键

　　怀孕时期的服装，尤其是内衣 ，是材质大于外观的。张桢主任建议最好买棉制的，在款式上要宽松，这样才能保证吸汗、舒适。裤子呢，一定不要穿牛仔裤，背带裤就是很好的选择，夏天呢可以考虑穿孕妇裙。

　　此外，准妈妈们当发现胸部有改变即可开始换穿孕妇胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩，为产后哺乳作准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。

　　护肤：最好用婴儿护肤品

　　张桢主任认为孕妇最好少用护肤品，用的话最好用婴儿的，因为一般来说，婴儿的护肤品不含刺激物质。针对孕妇脸上尤其是鼻梁两侧会出现的“妊娠斑”，专家告诉我们，一般在分娩后半年至一年的时间里，大部分人的斑点可自行全部或部分消失，残余的部分也会在两年之内全部消失。以浓妆来遮盖色斑的做法是不足取的。怀孕期间皮肤比较敏感，如果使用过多的化妆品，会刺激皮肤，引起过敏症状。