7招教你轻松消除妊娠纹【图】_月子恢复_怀孕

　　随着宝宝的成长、羊水的增加，妈妈子宫的体积也会随之增大。如果腹部快速膨胀的话，肚皮肌肤就可能会超过原来的伸张度，从而导致皮下组织所含有的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，从而产生妊娠纹。本期豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)将告诉你去除妊娠纹的独家方法，一起来看看吧!

　　然而女性怀孕后出现妊娠纹的原因还有以下几个：

　　1、皮肤类型

　　皮肤色素较多的女性比较少的女性更加容易产生妊娠纹，据一项调查研究发现，肤色较深的女性中有约77.8%在怀孕后产生妊娠纹，而肤色较浅的女性则只有45.2%出现妊娠纹。

　　2、家族史与个人史

　　许多的研究都发现超过一半出现妊娠纹的女性她们的母亲也有相同的历史，从而证明妊娠纹具有家族史联系。而在出现过妊娠纹的地方，大约有81%的几率出现新的妊娠纹。

　　3、年龄

　　有趣的是，研究已经证明你的年龄越大，出现妊娠纹的几率就越低。

　　4、体重

　　怀孕期间增加的体重与妊娠纹出现的几率之间是有直接的联系的。但要记住在怀孕期间多吃健康的食物比担心会增加多少体重更加重要。

　　5、皮肤状况

　　如果女性在怀孕期间能够有均衡的膳食并且保持皮肤的水分充足的话，出现妊娠纹的几率会有所减低。

　　豆豆妈推荐——预防妊娠纹7大秘诀

　　妊娠纹留在孕妇的肚皮上，可能会成为终生不能磨灭痕迹，其实妊娠纹是可以避免的，只要准妈妈在怀孕期间，懂得做特别护理，便可以在生产后，仍拥有一个滑溜肚皮。

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　豆豆妈推荐方案：

　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　豆豆妈推荐方案：

　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。