无论哪个季节，宝宝穿衣都是一个闹心的问题。夏天怕中暑，秋冬怕着凉，到了温暖的春天，妈妈们一样纠结得不要不要的：

　　穿多了，宝宝不一会儿就满身大汗，弄不好还会全身长热疹;穿少了，宝宝又会因此着凉感冒，喷嚏鼻涕一天到晚停不下来……

　　专家表示，很多宝宝容易生病，就是因为穿衣不当导致的。

　　那么，在乍暖还寒的春天，宝宝究竟应该怎么穿才是最合适的呢?（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

图片来源：视觉中国

　　首先，务必绕开以下这4个误区!

　　1、宝宝出汗了，马上脱一件 ✘

　　“哎呀!宝宝全身是汗，赶紧脱一件!”其实这一举动是错的!

　　儿科医生崔玉涛在解释这一问题时提到：

　　孩子是否会着凉，完全不是取决于衣服的厚薄。如果宝宝穿的衣服偏少，他的皮肤血管就会收缩，减少身体散热;如果感到热了，皮肤血管会扩张，通过出汗的形式散热，从而调节体温。

　　但是孩子出汗的时候吹风，就会出现不良反应。真正的着凉，是出汗后着风(吹风)才能引起的，不是穿得少造成的。

　　◇ 正确的做法应该是：

　　及时擦干宝宝身上的汗，让宝宝安静片刻，等汗干了以后，再给宝宝减少一件衣服。

　　2、手脚有点凉，赶紧加一件 ✘

　　有的妈妈摸到宝宝的手脚有点凉，二话不说就给宝宝加衣服，其实这也是个很常见的误区。

　　人体的手脚处于血液循环的末端，尤其是手，通常没有衣物包裹、直接裸露在外，自然要比身体的其他部位要凉一点。如果仅凭手脚的温度就给宝宝加衣，很容易导致宝宝穿多了，造成体温过高。

　　◇ 宝宝是否穿够衣服，摸摸这个部位就知道!

　　正确的做法应该是摸摸宝宝的颈背部!如果宝宝的颈背部温暖、无汗、干燥，就表明宝宝穿得刚刚好;多汗，则表明穿多了;偏凉，则表明穿少了，应该及时加一件。

　　3、宝宝打喷嚏了，快点加一件 ✘

　　还有些妈妈，听到宝宝打喷嚏就误以为是着凉了。

　　但很多时候，宝宝打喷嚏是因为鼻腔受到了空气中的尘埃、花粉、细小的纤维等物质的刺激，而不是因为着凉了。预防这种情况，应保持居室空气清新、湿润清洁，减少室内空气中的粉尘虫螨。

　　4、春捂秋冻，宝宝春天就得多穿 ✘

　　“春捂秋冻”是老祖宗留下的穿衣法则，但这句话的意思不是让我们刻板地给宝宝多穿多捂。

　　春捂秋冻的真正含义是：

　　在气温变化上，春季慢慢变暖，但室内温度的回暖速度不及室外，所以春季虽然在室外很热，进入室内，可能就比较阴冷了，要注意穿衣保暖。

　　而秋季正好相反，是一个降温的季节。通常室外温度下降了，室内温度还比较热。秋季适当地少穿点衣服，能提高宝宝的抗寒能力和抵抗力，对过好冬季有帮助。

　　因此，正确的“春捂”，也是建立在天气变化的基础上的，而不是一味地给孩子捂捂捂!

　　宝宝春季穿衣，这么穿就对了!

　　1、随时增减衣服

　　“衣加减，视气候，一日数变”是古人的养生智慧，放到宝宝身上一样合适。春季给宝宝穿衣，要根据实际情况，灵活增减：

　　▪ 睡觉时，脱掉外衣

　　宝宝睡觉时要脱掉外衣，盖上被子，醒后马上把外衣穿上。这样就能确保宝宝离开被窝后，身体还是暖的。否则，宝宝穿着外衣睡觉，醒后直接离开被窝，前后的温差太大，宝宝可能突然着凉，招致感冒。

　　▪ 运动时，减少穿衣

　　宝宝运动时，身体会产生大量的热量，因此在宝宝运动前，最好让他减少一件衣服。

　　这样可以避免等到宝宝满身大汗了，我们才来给宝宝脱一件。要知道，先热后冷、冷热骤然变化，更容易使宝宝感冒。

　　▪ 外出时，多带一件有备无患

　　春季早晚温差大，外出时最好多带一件衣物，在气温稍低的环境或时间，及时给宝宝穿上。

　　另外，注意关注每天的天气预报，如果气温明显上升，那么当天就不要给宝宝穿太多。因为中途突然间给宝宝脱衣服，前后一热一凉，更容易让宝宝身体受凉。

　　2、不同月龄宝宝的穿衣参考公式

　　另外，妈妈们还可以根据自己的穿衣感受，适当增加宝宝的衣服：

　　▪ 新生宝宝：比成人多一件

　　新生阶段的宝宝体温调节能力较差，运动量较少，因此最好比成人多穿一件。

　　▪ 1岁内的婴儿：跟成人一样多

　　1岁内的宝宝好动，但是运动量有限，一般跟成人穿得一样多就可以了。同时记住前面提到的：及时摸摸宝宝颈背部，温暖无汗就表明穿对了!

　　▪ 1-3岁的宝宝：比成人少一件

　　这个阶段的宝宝好动怕热，身体代谢快，运动量较大时可以比成人少穿一件。

　　▪ 3岁以上的孩子：不觉得冷就没必要多穿

　　3岁以上的孩子多半会自己表达冷暖了，这时根据孩子的需求，及时增减衣物即可。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

　　以上公式仅供妈妈们参考，实际上最靠谱的方法仍然是我们多次强调的：只要孩子的颈背部保持暖和，身体也没有出汗，那就说明衣服穿得刚刚好。