“今儿流鼻涕，明儿发个烧，哎呦，word宝贝啊，你说你是闹哪样？抵抗力都当机了吗？”有不少宝妈反映自打宝宝断奶后就小感冒不断，自己花时间护理事小，可宝贝痛苦事大呀！怎样才能让宝宝抵抗力up~up~up呢？各位宝妈别着急!想要提高宝宝的抵抗力，其实只需要3招，是的，你没看错，不用10招8招，只要3招，你看了绝对不吃亏！
吃——坚持母乳喂养
母乳喂养！母乳喂养！母乳喂养！重要的事情说3遍！
对于宝宝来说，妈妈的乳汁是无可比拟的食物。乳汁中含有丰富的营养物质，且各营养元素之间的比例合理，是宝宝健康成长的营养来源；母乳中含有的多种免疫活性物质更是宝宝抵抗力形成的关键。
天啊，母乳简直被吹上天了，那么究竟是什么营养成分竟让母乳变得如此神奇呢？宝妈们就跟着来取经吧！
铛铛铛，那就得说说乳铁蛋白了。乳铁蛋白是初乳中含量最高的核心免疫蛋白，占总蛋白含量的20%，就像宝宝的健康“守护神”，能抑制多种有害菌生长，护卫肠道和呼吸道，帮助宝宝建立自己的防御屏障。
By the way，母乳分为初乳和成熟乳，乳铁蛋白在初乳中的含量是最高的，紧接着就是成熟乳。据了解，初乳中的乳铁蛋白含量＞330mg/L，是成熟乳的3倍，牛乳的66倍!传统观念认为初乳“脏”没有营养价值，其实恰恰相反它的营养价值是最高的，就单看乳铁蛋白的含量，宝妈们，你还舍得将初乳倒掉吗？
·MFGM乳脂球膜+DHA：智力与抵抗力的“神队友”
相信各位宝妈都知道DHA是个好东西吧？江湖上，DHA人称“脑黄金”，对宝宝的大脑发育好处可多着咧，但万万没想到的是，DHA还能提高宝宝的抵抗力!有研究表明，DHA可有助1岁内和3岁内宝宝的呼吸系统健康。
并且DHA还有位天生搭档，那就是MFGM乳脂球膜。咦，MFGM乳脂球膜是什么?原来，母乳中有无数富含营养的小球，称为“乳脂球”，而乳脂球表面包裹的独特三层膜结构，那就是MFGM乳脂球膜啦。有科学研究显示，MFGM乳脂球膜不仅可有助于神经信号的快速、完整传递，更可使宝宝出生6个月内退烧药的使用率平均降低42%。MFGM乳脂球膜与DHA强强联手，一起助力宝宝大脑发育，给宝宝抵抗力多重守护。
所以，宝妈们可得坚持给宝宝母乳喂养哦!如果母乳不足或需要断奶，那就为宝宝准备富含乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜和DHA的配方奶粉吧，尤其是选取乳铁蛋白含量高的配方奶粉。
动——常常运动身体倍棒
都说生命在于运动，对于抵抗力系统还没健全的宝宝来说更是如此！哎哎哎，宝妈们别以为运动就是让宝宝动起来就OK，这里的锻炼身体有可是有讲究的哟！
3个月前的宝宝由于太小了，所以父母要多多地“替”宝宝伸伸手，蹬蹬腿。在3-6月宝妈需要助攻宝宝，让宝宝做翻身运动，先用一只手扶住宝宝的肩膀，而另一只手扶住他的臀部，轻轻地给宝宝一点力量，宝宝就可以来一个华丽丽的翻身啦。
7-12个月宝宝需要进行坐立爬行训练，爬行训练可以增加宝宝身体的平衡性，为之后的独立行走打下基础。温馨提示：一开始爬行训练建议宝妈们可以适当在地上垫爬行垫，毕竟小孩的膝盖还是比较柔软的。1-2岁的宝宝已经会走路了，但是宝宝们都喜欢绞尽脑汁求抱抱。这时候宝妈们可以和宝宝一起玩小游戏，让宝宝可以多多独立行走。
睡——睡得好才能长得好
婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。充足的睡眠，不但是让宝宝长高高的秘诀，更是提高宝宝抵抗力的最佳时机。“那么宝宝是睡得越多就越好吗？”宝妈你这样问就是想偷懒的节奏哦！
新生儿的平均睡眠时间是18小时，每个睡眠周期是45分钟，真是名副其实的“睡宝宝”啊！1-3个月的宝宝每天要睡16小时，白天睡4次，每次1.5-2小时，晚上要睡10小时左右。4-6个月的宝宝每天的睡眠时间应该保持在14小时左右，一般上午下个各睡一次，每次2-3小时。7-12个月的宝宝每次睡觉都会相对深沉。
很多宝妈觉得目前已经是断奶的好时机，刻意去破坏宝宝的睡眠去喂辅食。其实这样做是很愚蠢的，遵循宝宝的自然睡眠规律才是正道。1-3岁时应该每天12-13小时睡眠时间，白天有固定一次2-3小时睡眠，夜晚能一次睡到天亮。一年多没有好好睡觉的宝妈，终于可以美美睡上一觉。
听说饮食、运动和睡眠是“铁三角”，宝宝饮食均衡、运动量充足，晚上自然睡得香。尤其是饮食均衡的重要性，宝妈们可千万别忽视。原因在于，宝宝正处在生长发育加速期，特别容易出现因营养不足引起的抵抗力下降，这时候给宝宝补充营养均衡的配方奶粉及辅食，就能更迅速地巩固宝宝的抵抗力！你get到了吗？
对了，选购奶粉时记得查看奶粉的营养成分及含量，尤其是能够增强抵抗力的“乳铁蛋白+MFGM乳脂球膜+DNA”黄金组合哦。如果你还想了解更多增强宝宝抵抗力的方法，可以戳右边链接(>>亲测有效，提高BB抵抗力的超有效方法)，了解育儿达人为宝宝提高抵抗力的那些事儿，跟达人妈妈取取经吧！